時間：2019-11-08 16:28:26 編輯：本站整理 368
青口貝是雙殼軟體動物，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，很多人喜歡吃青口貝，那么青口貝的功效有哪些，青口貝有什么營養(yǎng)價值呢，來看看吧。
1、補充營養(yǎng)
青口貝中含有豐富蛋白質(zhì)和鈣、鎂、磷等微量元素，這些成分可以為肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的強(qiáng)健筋骨作用，若是用來煮湯食用，更易被人體腸胃消化和吸收，適宜一般人群食用，利于為身體補充所需的營養(yǎng)素。
2、美容養(yǎng)顏
青口貝富含礦物質(zhì)，尤其是硒元素，其中還含有不少維生素E，這兩者均含有較強(qiáng)的抗氧化作用，食用可以作用于肌膚，有利于改善皮膚粗糙，具有一定美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效，適宜女性朋友們食用。
3、增強(qiáng)抵抗力
青口貝屬于一種高蛋白食物，食用可以補充蛋白質(zhì)，平常生活中適當(dāng)食用加可以為人體合成免疫因子提供原料，能夠在一定程度上增強(qiáng)體液免疫。并且很是營養(yǎng)滋補，具有增強(qiáng)抵抗力的作用。
4、預(yù)防心血管疾病
青口貝中含有豐富的鎂元素，這種成分可以激活人體多種酶的活性，維護(hù)骨骼生長和肌肉的興奮性，由于如果身體缺乏鎂元素，很可能導(dǎo)致血清鈣下降，影響血管功能的健康狀況，因此平常適量食用青口貝可以有效的保護(hù)心血管，預(yù)防高血壓，心肌梗死等心血管疾病。
青口貝營養(yǎng)豐富，其中含有不少蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、膽固醇、以及少量的核黃素，同時還含有豐富的e鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，還有豐富的維生素C，維生素A,，維生素E，維生素等微量元素，具有不錯的營養(yǎng)價值。
適宜中老年人體質(zhì)虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良之人食用;適宜高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈之人食用;適宜腎虛之人腰痛，陽痿，盜汗，小便余瀝，婦女白帶多者食用;適宜患有癭瘤(甲狀腺腫)，疝瘕者食用。
1、青口貝可以氽湯，也可做菜。
2、青口貝個體越大越好，質(zhì)嫩，肉肥，味鮮，適宜與冬瓜、蘿卜等一同煨。
3、青口貝500克，加調(diào)料煮湯服，連續(xù)服用，治肝腎陰虛之頭暈及盜汗等癥。
4、青口貝可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質(zhì)，故污染的淡菜不能食用。
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