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筋膜槍全身都可以用嗎 筋膜槍可以當(dāng)按摩器用嗎

時(shí)間：2020-07-27 14:32:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 4820

筋膜槍對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后的肌肉放松有著很好的作用，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，應(yīng)該都知道放松肌肉有多重要，那么筋膜槍是全身都可以使用嗎？

筋膜槍全身都可以用嗎

不可以全身用。

由于筋膜槍是利用高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)槍頭，每分鐘能達(dá)到2000-3200次震動(dòng)，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因?yàn)榇碳ば暂^強(qiáng)，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等分布大量血管、神經(jīng)，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍并不是全身用。

筋膜槍可以當(dāng)按摩器用嗎

筋膜槍偶爾可以用來(lái)當(dāng)做按摩器使用。

筋膜槍可以放松筋膜，還可以舒緩僵硬的肌肉，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著工作導(dǎo)致局部肌肉僵硬，剛好家里又有筋膜槍，那么可以使用筋膜槍放松一下，效果和按摩儀器差不多。但是如果不運(yùn)動(dòng)的話，那么建議買個(gè)按摩儀器就夠了，專門買個(gè)筋膜槍其實(shí)沒(méi)必要。

筋膜槍哪些部位不能用

1. 關(guān)節(jié)、肌腱韌帶、小肌肉處

像是膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經(jīng)也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動(dòng)，容易造成損傷。

2. 血管、神經(jīng)較多處

包括手背、大腿內(nèi)側(cè)、胸部等，震動(dòng)會(huì)帶來(lái)一些止痛的效果，若是施打在血管、神經(jīng)較多的部位，可能會(huì)較難察覺(jué)受傷、血管破裂而不自知。

另外，像是末梢感覺(jué)較差、糖尿病患者、凝血功能異常或是有在服用抗凝血藥物的人，也都不建議使用。

3. 頸椎、脊椎附近

頸椎、脊椎附近的神經(jīng)較多，一不小心就會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。

筋膜槍使用注意事項(xiàng)

1注意時(shí)間

以上已經(jīng)說(shuō)明筋膜槍的作用力較強(qiáng)，使用過(guò)后會(huì)增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時(shí)間。

2注意按摩部位

筋膜槍只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱等分布大量神經(jīng)及血管的部位不能使用。

3注意人群

對(duì)于孕婦及有健康問(wèn)題的人群，應(yīng)禁止使用。

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