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哺乳期吃碧根果回奶嗎產(chǎn)婦能吃碧根果嗎

時(shí)間：2019-06-25 11:00:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 106

對(duì)于還在哺乳期的產(chǎn)婦們來說，是可以吃碧根果的，這類堅(jiān)果都含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于媽媽和寶寶都有很多的好處，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

哺乳期吃碧根果回奶嗎

不會(huì)回奶。

產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃碧根果的。碧根果被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”，是集美味與營(yíng)養(yǎng)于一身的堅(jiān)果，一般人群都適合吃，產(chǎn)婦常吃對(duì)身體也是有諸多好處，對(duì)寶寶也有一定好處，有健腦益智的功效。另外，產(chǎn)婦常吃碧根果有潤(rùn)膚美容的功效。

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產(chǎn)婦能吃碧根果嗎

能吃。

碧根果香濃酥脆，富含不飽和脂肪酸和VE，不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有補(bǔ)益作用，寶寶也可以通過奶水汲取營(yíng)養(yǎng)，有助于寶寶大腦和皮膚的健康。但是碧根果不宜多食，以免產(chǎn)婦上火或肥胖。

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碧根果的功效與作用

1、碧根果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)，維生素C、b1、b2、e，亞油酸，鈣、鋅、鐵等30多種營(yíng)養(yǎng)元素，據(jù)科學(xué)測(cè)定，每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦常吃對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給有一定好處。

2、碧根果有補(bǔ)腦、健腦的功效，在孕期的媽咪常吃可以補(bǔ)充腦的營(yíng)養(yǎng)，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力，生出的寶寶也聰明些。

3、碧根果富含油脂、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有潤(rùn)膚的功效，常吃能夠使皮膚滋潤(rùn)光滑、有彈性，孕婦懷孕期間妊娠反映比較大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使皮膚舒展細(xì)嫩，面色光潤(rùn)。另外碧根果還有烏發(fā)的作用。

4、緩解疲勞和壓力。孕婦隨著周期的加長(zhǎng)，通常都會(huì)有感到疲勞的時(shí)候，吃一些碧根果，有很好的緩解作用。

5、另外碧根果還有補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇、保護(hù)肝臟等作用，對(duì)男女老少都是不錯(cuò)的保健食品。

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