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時(shí)間：2022-08-26 16:47:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
在哺乳期的時(shí)候要多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)才可以好好喂養(yǎng)寶寶的，要是做月子的媽媽多喝些骨頭湯的話有沒有下奶的作用？一般骨頭湯適合什么樣的人喝？
食用骨頭湯可以起到一定的下奶效果,母乳喂養(yǎng)是比較有營養(yǎng)的哺乳方式。對(duì)于奶水不足的女性,可適當(dāng)多喝一些湯類,如骨頭湯,對(duì)下奶有一定的幫助。 骨頭湯中含有大量的蛋白質(zhì),以及鈣、磷等礦物質(zhì),可以補(bǔ)充女性身體所需要的營養(yǎng)和能量。此外,骨頭里的磷、鈣可以溶解在湯內(nèi),味道鮮美可增加食欲,還便于腸道吸收,而且骨頭湯含有較多水分和上述營養(yǎng),因此還可以促進(jìn)乳汁的分泌,從而起到一定的下奶效果。
骨頭湯濃縮了骨頭的精華，所以喝骨頭湯也是非常營養(yǎng)的。孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進(jìn)食前喝半碗骨頭湯，補(bǔ)充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
5-10分鐘。高壓鍋?zhàn)鲲垥r(shí)需要壓多久需要看東西的數(shù)量以及做的是什么東西。如果做普通的蒸米飯等飯類，只需壓5到10分鐘，飯便可以熟。若是做燉豬蹄，煮排骨等肉類時(shí)需要的時(shí)間久一點(diǎn)，20分鐘到半小時(shí)。高壓鍋比其他普通的鍋花費(fèi)時(shí)間更短一些。
骨湯中的嘌呤含量會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。嘌呤是一種水溶性物質(zhì)，隨著燉湯時(shí)間的延長和湯的濃度的增加，嘌呤的含量會(huì)越來越高。因此高尿酸血癥和痛風(fēng)患者不建議喝骨湯。尤其是骨科患者，在術(shù)后或回家后會(huì)喝大量的骨湯、魚湯和其他鈣補(bǔ)充劑。骨湯的鈣含量很低，很難在湯中溶解，所以盡量少喝。
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