時間：2020-09-08 08:31:19 編輯：本站整理 7
冬瓜具有清熱解暑功效，豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，由于冬瓜零脂肪，所以很多人在減肥時候喜歡吃，那么冬瓜豆腐湯能減肥嗎。
對于減肥具有一定促進作用。 冬瓜豆腐湯中主要是由冬瓜和豆腐制成的，其中冬瓜味甘性涼，其中含有一定量的纖維素以及丙醇二酸，其中纖維素可以促進人體的胃腸道消化，幫助促進人體毒素以及廢物的排出，而豆腐作為一種豆制品，其中的熱量比較低，適量食用具有較好的飽腹感，可以減少人體對其他高熱量食物的攝取，有利于人體減肥，所以冬瓜豆腐湯具有一定減肥作用。
1、降血脂減肥瘦身
東瓜中的丙醇二酸能合理控制身體的糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪，避免身體人體脂肪沉積，還可以把肥胖癥不必要的人體脂肪消耗，對預防高血壓、主動脈粥樣硬化、減肥瘦身有優(yōu)良的實際效果。東瓜中的膳食纖維素成分很高，能合理改進身體血糖水平。此外，膳食纖維素還能減少身體膽固醇，降低血脂，避免主動脈粥樣硬化。東瓜瓤中含有葫蘆巴堿，它能協(xié)助身體基礎代謝，抑止糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪。
2、養(yǎng)顏美容
冬瓜籽中帶有脂肪酸，具備抑止身體黑色素沉淀的作用，具備優(yōu)良的護膚美容護膚實際效果。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈潤皮膚，還能抑止色素的產(chǎn)生。
3、有利排尿消腫
東瓜中含有多種多樣碳水化合物，西瓜籽和外果皮中的成分高過瓜瓤。這種物質(zhì)能協(xié)助身體消除分散氨危害，并有有利排尿消腫的作用。東瓜中的膳食纖維，能刺激性腸道蠕動，使腸胃里囤積的致癌物盡早代謝出來。
4、清熱去火
東瓜寒性味甘，清熱解毒生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合，常見于水腫和氣血虛水腫等。
5、東瓜全身都是寶
東瓜全身都可以當藥：冬瓜皮利濕消腫、清熱去火，還可用以催奶;冬瓜子作用為化痰止咳、清熱利濕放膿，運用于風熱咳嗽、清稀濁白等;東瓜肉有益水、清熱解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶療水腫、咳嗽、炎熱、解渴、瀉痢、痔漏等，還可醒酒毒、魚毒等。
是的。 發(fā)物是指指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物，豆腐作為一種豆制品，主要是由黃豆制成的，其中含有大量的蛋白質(zhì)等成分，食用之后很容易誘發(fā)某些疾病或加重已發(fā)疾病，是發(fā)物中的一種，所以冬瓜豆腐湯屬于發(fā)物。
材料? 冬瓜：一塊? 豆腐：400g? 干銀魚：50g? 大蔥：半根
輔料? 油：適量? 鹽：適量
做法?
1.冬瓜洗凈、豆腐切塊待用；2.冬瓜連皮切塊；3.鍋里倒入清水，然后放入冬瓜塊（沒有炸鍋）開中火煮；4.冰箱還有買的小銀魚抓了一小把；5.水燒開后倒入小銀魚；6.再將豆腐塊倒入，隨后放鹽調(diào)味，倒入熟玉米油和蔥花，煮3分鐘關火；7.清淡可口的冬瓜豆腐湯可以美美的吃了
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