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時間：2022-06-22 17:15:07 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
夏天的時候煮點甜玉米吃即省事也填飽了肚子，這個甜玉米是不是可以多吃的？要是不小心吃多了會有什么樣的危害？
甜玉米這種食物那么也是不能夠過多的食用的。這種食物是具有補充身體的一些維生素，具有補充身體所需的一些各種營養(yǎng)的作用，但是如果長期大量吃的話會造成維生素一缺乏癥出現(xiàn)皮膚粗糙角化過度的臨床表現(xiàn)的。
玉米含有豐富的糖分、維生素和膳食纖維,這些營養(yǎng)元素對于人體維持正常的機體代謝有重要作用,長期適量吃玉米通常不會產(chǎn)生危害。但是,如果長期吃玉米,其他食物進食較少,或者長期大量進食玉米,可能會對血糖有一定的影響,也可能會導(dǎo)致消化不良甚至營養(yǎng)不均衡,故不建議長期單一或大量吃玉米。
吃了甜玉米之后不會使人發(fā)胖。對一些減肥的人來說是可以吃甜玉米的，甜玉米的營養(yǎng)價值非常高，田玉里面含有纖維素能夠促進腸道蠕動，經(jīng)常吃甜玉米的話，還可以起到減肥的效果，玉米是屬于一種粗糧，玉米里面的熱量并不高，很適合減肥的人吃。
甜玉米在常溫的環(huán)境下,可以存放一到兩天左右的時間,如果放到冰箱的冷藏室的話,可以存放四天左右的時間。此外,還可以放到冰箱的冷凍室內(nèi)進行保存,在放入冰箱冷凍室之前,需要將其用密封袋包裹好再放入。這樣可以更好地延長甜玉米保存的時間,使之可以保鮮一個星期左右的時間。
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