時間：2022-03-31 15:27:35 編輯：5號網-qiwen 41
維生素c是我們身體里必不可以缺少的營養(yǎng)元素，現在哈密瓜上市了這個哈密瓜里有維生素c的成分嗎？哈密瓜的營養(yǎng)價值究竟有哪些？
哈密瓜當中是富含維生素的，而且其中所含有的維生素含量也是比較高的，比西瓜和蘋果都要高出幾倍，同時，哈密瓜的果肉也有利于小便、止渴、除煩熱、防暑氣的作用，也可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等各種癥狀。
營養(yǎng)價值：
哈密瓜性寒、味甘，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等營養(yǎng)成分。
功效：
1.催吐功效：哈密瓜含有苦毒素，具有刺激胃壁粘膜的作用，有很好的催吐功效，可用于治療急救食物中毒等癥狀。
2.促消化功效：哈密瓜含有豐富的維生素C和維生素A，有利于促進胃液和消化液的分泌，從而促進消化，可用于治療消化不良等癥狀。
理論上兩者貌似是不能一起吃。因為哈密瓜水果里面的酸性物質會讓牛奶里的蛋白變性，而且果酸會和牛奶中的堿性物質結合在一起形成不容易被身體吸收的凝塊，影響營養(yǎng)的吸收。
不過，實際生活中沒必要有所禁忌，哈密瓜和牛奶是可以一起吃的。因為胃酸，所以牛奶下肚后無論如何都會產生沉淀的。除了個別單寧含量過高的水果如：柿子、香蕉、葡萄等，會降低牛奶里蛋白質的吸收之外，大部分水果和牛奶一起適量同食對身體健康并無影響的。
西瓜即可但是會降低甜味的蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香 哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開。挑選與哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常識。哈密瓜、西瓜、各類甜瓜之類的水果，自己本身的味道是不重的，主要能夠為果汁帶來可口的甜味。
所以哈密瓜和其他的水果一同榨汁是比較沒有違和感的。只要一起榨汁的搭配食物與哈密瓜之間不會相克、不會相互影響，就可以只考慮口感的問題了。想要濃郁一點的味道，可以加入芒果、木瓜、鳳梨等等的水果，和哈密瓜混合榨出來的汁會比較像果昔，是別有一般滋味的。而不建議使用蘋果、梨子、香蕉作為主要搭配，因為容易氧化，顏色不好看。
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