當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-01-29 11:57:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 247
蓮霧是可以和圣女果一起吃的，少量的食用沒有什么影響，但是吃的多了可能會(huì)有點(diǎn)不舒服，所以就算你特別喜歡吃這兩種水果，也要注意適量。
可以一起吃。
蓮霧是一種熱帶水果，味甘性平，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、以及鈣、磷等礦物成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;而圣女果也叫小西紅柿，味甘，性平，其中含有豐富的維生素C、纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蓮霧和圣女果在食物性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)沖突，所以蓮霧和圣女果是可以一起吃的，但是要注意不宜食用過多，否則容易引起身體不適。
這兩種水果一起吃可以讓營(yíng)養(yǎng)更加豐富，但是也不能吃太多哦。
蓮霧和圣女果雖然沒有毒性，但是兩者者含有豐富的纖維素成分，人體若食用過多，纖維素成分無(wú)法完全消化吸收，堆積在腸胃內(nèi)，增加腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，可能容易引起消化不良、腸胃不適等反應(yīng)。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的維生素B和C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維、以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等微量元素。同時(shí)還有大量的水分，經(jīng)常食用有助于皮膚的保養(yǎng)。
蓮霧含多種的礦物質(zhì)，而眾所周知，適當(dāng)攝入礦物質(zhì)對(duì)人的身體是非常好處的，多吃蓮霧可以讓身體的礦物質(zhì)得到最快的補(bǔ)充。蓮霧還有補(bǔ)腦的作用，經(jīng)常食用蓮霧可以增強(qiáng)抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成長(zhǎng)與發(fā)育，而且還能多小朋友起到增高與益智的作用。
蓮霧富含維生素C，可以對(duì)皮膚的美白與光滑具有一定的作用。蓮霧含有豐富的果糖和蛋白質(zhì)，食用蓮霧可以補(bǔ)充身體所需要的能量，也可以增強(qiáng)身體整體的素質(zhì)。
蓮霧的顏色在冬季最深，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖也會(huì)變淡。一般來說紅色暗黑的最佳，其通常被稱為黑珍珠。因此按著季節(jié)變化挑選蓮霧的顏色是其中一個(gè)方法。當(dāng)然，挑選蓮霧還可以看看蓮霧的底部張開度，張開得越大的果實(shí)越是成熟。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。