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時(shí)間：2022-01-18 08:39:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
櫻桃是一種低熱量的水果，櫻桃吃了之后，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防治貧血都有著一定的作用，正常食用櫻桃也不會(huì)引起肥胖。那么櫻桃的糖分高不高呢？櫻桃可以讓糖尿病人吃嗎？
櫻桃中所含的糖分并不高。櫻桃營養(yǎng)豐富，內(nèi)含多種維生素以及礦物質(zhì)，是對(duì)人體健康有利的一種水果。而且櫻桃屬于溫性的水果，無論寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)的人群都可以食用。櫻桃軟硬適中，老年人以及嬰幼兒都可選擇，櫻桃中還含有大量的維生素C，維生素E，能夠起到抗氧化，美白淡斑，防紋抗皺的功效。尤其對(duì)于女性朋友來說，櫻桃是具有美容養(yǎng)顏效果不錯(cuò)的水果。
糖尿病患者如果血糖控制不佳就暫時(shí)不要吃櫻桃等水果，待血糖控制后可以在兩餐之間適當(dāng)食用櫻桃。糖尿病患者如果空腹血糖>8mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖>11mmol/L，說明血糖控制不好，不建議食用櫻桃等水果，可以用黃瓜、西紅柿代替水果。如果糖尿病患者空腹血糖<8mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖<11mmol/L，在兩餐之間可以適當(dāng)食用櫻桃。
不建議食用。新鮮的櫻桃果皮顏色多呈深紅色或暗紅色，成熟度不高的櫻桃可能外皮呈淺紅色，如果櫻桃變成黑色的話，多考慮是由于放置時(shí)間過久，櫻桃變質(zhì)而導(dǎo)致的，而變質(zhì)的櫻桃中含有大量的有害細(xì)菌等微生物，一般是不建議繼續(xù)吃的，否則很容易引起身體不適。
可以吃。如果櫻桃僅是外皮變軟的話，多考慮是由于保存不當(dāng)，果皮水分流失而導(dǎo)致的，如果僅是變軟的話，那么還是可以吃的，只是相較于新鮮櫻桃口感會(huì)差一些，但是如果櫻桃除了變軟，還伴有變色、果肉軟爛的情況的話，那么就不宜食用了，因?yàn)檫@樣的櫻桃多已經(jīng)變質(zhì)，食用后可能會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)。
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