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打籃球會(huì)讓腿變粗嗎打籃球會(huì)腰間盤(pán)突出嗎

時(shí)間：2021-11-02 15:17:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

籃球是一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，并且我們大家都知道打籃球的好處是非常多的，但是打籃球也是有一定影響的，那么我們便了解一下打籃球會(huì)讓腿變粗嗎？打籃球會(huì)腰間盤(pán)突出嗎？

打籃球會(huì)讓腿變粗嗎

在進(jìn)行籃球訓(xùn)練或籃球比賽過(guò)程中，參與運(yùn)動(dòng)的肌肉比較多，因?yàn)榇蚧@球本身是一個(gè)很有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，它需要時(shí)而走時(shí)而跑，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)腿部的運(yùn)動(dòng)也是非常多的，當(dāng)然，肌肉持續(xù)性的緊張、收縮，甚至激烈的對(duì)抗中會(huì)產(chǎn)生肌肉纖維的破裂，因此也就造成了在打籃球結(jié)束后，肌肉會(huì)顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。但是如果是一些本身比較肥胖的人來(lái)說(shuō)的話，打籃球是可以進(jìn)行一定的減瘦大腿的作用，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)走動(dòng)的少，然后打籃球本身就很容易出汗，可以幫助我們減少脂肪。

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打籃球會(huì)腰間盤(pán)突出嗎

在打籃球的時(shí)候動(dòng)作不固定，比如在爭(zhēng)球、搶球的時(shí)候，非常容易引起腰部的扭傷，就容易加重腰部的癥狀和腰部的疼痛，可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)的突出。起跳搶球的時(shí)候，到落地的瞬間會(huì)引起椎間盤(pán)的壓力劇增，會(huì)引起腰椎間盤(pán)的突出程度加重，或引起急性腰椎間盤(pán)脫出。所以建議不要進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，在腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，游泳可以保護(hù)腰椎，也有利于腰椎間盤(pán)的復(fù)位。打籃球是一種非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)跑跳拉伸的情況，而這些活動(dòng)對(duì)于腰間盤(pán)突出的患者非常不適合，很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，還有可能會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，導(dǎo)致肌肉拉傷。

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郭士強(qiáng)被禁賽五場(chǎng) 廣州男籃申訴

北京時(shí)間11月2日，據(jù)媒體人透露，廣州隊(duì)對(duì)于CBA官方給予郭士強(qiáng)停賽5場(chǎng)、罰款2萬(wàn)的處罰已經(jīng)提出申訴，目前這起因?yàn)椴门袪?zhēng)議判罰，引發(fā)的爭(zhēng)議事件，仍然在延續(xù)中，這次申訴的最終結(jié)果如何，還得等待官方的最終決定。北京時(shí)間11月1日晚間，CBA官方宣布，給予廣州男籃主帥郭士強(qiáng)停賽5場(chǎng)、罰款2萬(wàn)的處罰。此前對(duì)陣吉林的比賽中，他質(zhì)疑裁判判罰，一度導(dǎo)致比賽中斷了接近10分鐘。郭士強(qiáng)遭遇這樣的重罰，意味著未來(lái)5場(chǎng)比賽他都無(wú)緣在場(chǎng)邊執(zhí)教了。接下來(lái)的5場(chǎng)比賽，廣州的對(duì)手分別是新疆、廣廈、同曦、新疆和吉林。郭士強(qiáng)的爭(zhēng)議事件，實(shí)際上是發(fā)生在北京時(shí)間10月31日，彼時(shí)廣州和吉林展開(kāi)了激戰(zhàn)，比賽的最后階段，廣州以93-94落后。

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打籃球會(huì)有腹肌嗎

打籃球是一項(xiàng)可以鍛煉全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那塊區(qū)域的力量還有柔韌性。核心力量可以給你帶來(lái)更好的彈跳和滯空，還有在空中各種閃轉(zhuǎn)騰挪，拉桿上籃的能力。那種感覺(jué)就是可以在空中做出更多的動(dòng)作，有時(shí)候會(huì)有一些讓人目瞪口呆，匪夷所思的進(jìn)球。平時(shí)加強(qiáng)一些容易受傷部位的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的提高這些敏感部位的機(jī)能并加以防護(hù)。比如說(shuō)腳踝容易扭到，那么練習(xí)前可以用膠布纏繞腳踝，可以適當(dāng)?shù)臏p少扭傷的機(jī)會(huì)。