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手腳冰涼吃什么食物調(diào)理手腳冰涼的人是不是不容易懷孕

時(shí)間：2021-08-27 08:30:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

通常大多數(shù)的手腳冰涼是正?，F(xiàn)象，但也有一些人是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е率帜_冰涼，這時(shí)很多人會(huì)選擇通過食療的方式來調(diào)理，那么手腳冰涼吃什么食物調(diào)理？手腳冰涼的人是不是不容易懷孕？

手腳冰涼吃什么食物調(diào)理

可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如山藥，枸杞，羊肉湯?？梢猿砸恍┚S生素E、鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物來提高機(jī)體耐寒力，陽虛引起的手足冰涼，建議多吃牛肉、羊肉、鵝肉、雞肉，冬天的話可以喝一些人參茶、桂圓茶等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。陽瘀導(dǎo)致的手足逆冷，建議吃蒿、芹、蘇葉、姜、蘿卜等芳香新鮮的食物。羊肉湯具有溫補(bǔ)脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應(yīng)用烏雞，紅棗，這種湯類可以補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)腎氣。另外除了在飲食上調(diào)節(jié)以外，還可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如說快走、慢跑，來增加體內(nèi)的血液循環(huán)，促使機(jī)體發(fā)熱，來改善手腳冰涼的問題。

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手腳冰涼的人是不是不容易懷孕

手腳冰涼往往屬于末梢循環(huán)不通暢，或者體質(zhì)較虛弱的表現(xiàn)，主要與天氣有關(guān)。在寒冷的天氣，身體的血管會(huì)收縮，也會(huì)影響末梢血液的循環(huán)，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。具體手腳冰涼，是不是影響懷孕，主要看女性的月經(jīng)是否規(guī)律，是否能夠正常的排卵，輸卵管是否通暢。一般來說，與手腳冰涼，沒有直接的關(guān)系。如果有手腳冰涼，應(yīng)該要注意保暖，平時(shí)飲食上可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，同時(shí)注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這些都有助于懷孕。但身體比較寒的情況下對(duì)于受孕是會(huì)有一定影響的，所以在準(zhǔn)備受孕之前一定要對(duì)身體做一定的調(diào)理。比如在平時(shí)一定要注意不要著涼，而且在月經(jīng)期間也要注意做好保暖的護(hù)理措施。在平時(shí)的飲食上也要注意多補(bǔ)充維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣對(duì)于受孕都有非常大的好處。

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手腳冰涼的人是什么體質(zhì)

出現(xiàn)手腳冰涼的體質(zhì)有以下幾種，第一，腎陽虛，這種體制也同時(shí)會(huì)伴隨有腰膝酸軟，夜尿頻多等癥狀。第二，脾胃虧虛，這種體制可伴隨有脘腹脹滿、納差，腹瀉、便溏等癥狀。第三，氣血虧虛，這種體制會(huì)同時(shí)伴隨有面色無華，頭暈、易疲勞等癥狀。第四，肝氣郁結(jié)，這種體制可伴隨有胸脅滿悶，情緒急躁易怒。根據(jù)不同的癥狀，可以通過不同的癥狀可以判斷是何種體制引起的手腳冰涼，針對(duì)體制進(jìn)行相應(yīng)的中藥調(diào)理。日常生活中手腳冰涼的人可以多吃一些溫補(bǔ)補(bǔ)益氣血的食物。比如板栗，黑豆，黑芝麻，山藥等等。

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手腳冰涼是濕氣重嗎

手腳冰涼不一定是濕氣重，但是濕氣重有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。另外受到寒冷刺激或者本身是屬于寒性體質(zhì)，也有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果身體的血液循環(huán)不暢，或身體有陽虛的情況，也容易造成手腳冰涼和肢體胃寒。如果經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可在每天晚上睡覺之前堅(jiān)持用熱水泡腳，有助于增加身體的血液循環(huán)，改善寒涼的體質(zhì)。在寒冷的冬季，平時(shí)還需要做好保暖工作和穿保暖性較好的鞋子和襪子，堅(jiān)持鍛煉也有助于緩解手腳冰涼。