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時(shí)間：2021-08-09 15:44:04 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
有的人一喝牛奶就會出現(xiàn)腹瀉的情況，這是因?yàn)槿樘遣荒褪艿脑?，那么要是喝牛奶的會出現(xiàn)這種現(xiàn)象嗎？
喝羊奶是不會導(dǎo)致拉肚子的，羊奶中的蛋白質(zhì)與母乳相近，有大量的乳清蛋白，也不含牛奶中會導(dǎo)致過敏的異性蛋白。羊奶比其它的奶制品更容易吸收和消化，而且也不會引起胃部、腹部的一些過敏癥狀，一般任何體質(zhì)的人，都可以飲用和接受。
1、不能空腹喝羊奶
若是空腹喝羊奶的話，會加快胃腸的蠕動，羊奶在胃里面還沒有完全的被消化和吸收就排出去了，從而影響了羊奶在腸胃道里面停留的時(shí)間，不能讓身體充分的利用里面的營養(yǎng)價(jià)值，甚至?xí)?dǎo)致腸胃道不舒服。
2、不能高溫蒸煮
在煮羊奶的時(shí)候盡量用雙層鍋或者隔水鍋煮，溫度不能過高，如果長時(shí)間高溫蒸煮的話，那么就會析出羊奶的沉淀物，降低了其營養(yǎng)價(jià)值。
3、不加糖煮羊奶
煮奶的時(shí)候千萬不能加糖，因?yàn)樘呛脱蚰淘诟邷叵聲纬刹荒鼙蝗梭w所吸收的物質(zhì)，不利于身體健康，應(yīng)該加熱羊奶之后再考慮放糖。
如果對羊奶不過敏的情況下是可以服用的，睡前服用羊奶的話，能夠提高睡眠質(zhì)量。羊奶營養(yǎng)豐富，但是缺乏葉酸和維生素B12，長期服用的話會導(dǎo)致大細(xì)胞性貧血。
胃不好的人可以喝羊，羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣，喝羊奶能夠增加身體免疫力，減少各種疾病的出現(xiàn)。羊奶本身就具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益氣的作用，適當(dāng)喝羊奶能夠提高脾胃功能，促進(jìn)腸胃的蠕動，對脾胃虛弱具有調(diào)節(jié)作用，胃不好的人經(jīng)常喝羊可以幫助改善病情。羊奶中的蛋白質(zhì)在進(jìn)入胃內(nèi)后能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，避免胃酸對胃黏膜造成的損害，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。有胃炎、胃潰瘍的患者，平時(shí)喝羊奶有助于病情的改善，羊奶的性質(zhì)比較溫和，不會對胃黏膜造成刺激，屬于容易消化的食物，會被快速排空，同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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