時間：2020-02-03 09:42:37 編輯：5號網(wǎng)-wsy 121
相信很多朋友都十分喜歡吃芒果西米露吧，芒果西米露的味道十分可口，而且芒果和牛奶也都有著較高的營養(yǎng)價值，那么芒果西米露孕婦能不能吃呢？
孕婦少量吃一點芒果西米露是沒有問題的，只要不貪嘴、不吃冰鎮(zhèn)的就可以了。
芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排便，緩解孕期便秘的癥狀。并且由于芒果能夠減輕暈車暈船時出現(xiàn)的嘔吐癥狀，對孕早期孕吐十分明顯的孕媽媽也是十分有益的。而西米中含有的維生素B，能夠緩解孕媽媽皮膚干燥的問題，令肌膚充滿水潤光澤。
但是，孕媽媽在吃芒果西米露之前，必須要先了解自己的體質(zhì)是否能夠食用。如果孕媽媽是身上有濕疹或者春季容易腹瀉，亦或者是易上火體質(zhì)，是不宜食用芒果的。如果孕媽媽是易過敏體質(zhì)也同樣不宜食用芒果。如果孕媽媽本身患有妊娠期糖尿病，則不宜食用西米。
芒果西米露有人喜歡選用臺農(nóng)，有人喜歡選用青皮芒，其實都是各花各入各人眼啦。選用哪個品種的芒果的看個人喜好，做芒果西米露只要選新鮮熟透的芒果就可以。
材料：芒果、西米、牛奶
做法：
1、鍋中加水，燒開，下西米。邊煮邊攪拌，至水燒開，撈出西米，沖冷水。
2、這時候的西米是半透明的狀態(tài)，然后重復(fù)第一步的步驟，直至西米完全透明。不管煮多少次，最后都一定要將西米過冷水，避免西米粘成一團(tuán)。
3、將煮好的西米放入碗中，然后倒入牛奶，拌勻。這里可以根據(jù)個人口味加一點煉乳或者蜂蜜，然后根據(jù)個人情況看是否需要放入冰箱中冷藏。
4、取芒果一個，從果核的左右兩邊下刀，扔掉果核，將一半的果肉放入榨汁機(jī)中榨成果汁，另一半切丁。也可以是全部切丁。
5、將芒果汁拌入牛奶西米中(沒有榨汁的這個可以省略)，然后將芒果丁裝飾在牛奶西米的表面即可。
做芒果西米露有的朋友選用小粒西米，不過有經(jīng)驗的朋友說，其實用大粒的西米會有更好的效果，當(dāng)然如果在自己住的附近買不到大西米，用小西米代替也是可以的。做芒果西米露買西米最好選擇有包裝，盡量不要買散裝的，因為散裝的衛(wèi)生一半比較難以保障。
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