時間：2019-12-11 10:41:48 編輯：5號網(wǎng)-wsy 77
喝黑茶可以減肥相信很多人都知道，黑茶的減肥效果還是很不錯的，不過具體瘦多少還是跟個人體質(zhì)有關(guān)，有的人瘦的比較快，有的人則比較慢，那么黑茶減肥成功后會不會反彈呢？
黑茶減肥效果因人而異，一般神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，效果特別好。
很多人喝黑茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。但是一定要喝得足夠的濃度，下面一起看看一個月減掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了沒效果。
一般不會，但如果瘦下來之后還是保持暴飲暴食的飲食習(xí)慣那肯定會胖。
在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，并且不會反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶的減肥效果尤其突出，經(jīng)研究，黑茶在渥堆過程中，由于益生菌作用、濕熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產(chǎn)生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
其實黑茶減肥的原理很簡單，就是因為黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡堿等成分，這些都是可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，有助于人體的消化，從而達到減肥的功效。
1、早上喝法：我們每天起床后，用約6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分鐘，再飲用。
2、中午喝法：午飯之前，大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，在飯前喝。
3、晚上喝法：晚上吃完飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
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