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薄荷是發(fā)物嗎薄荷怎么食用好

時間：2019-06-11 10:28:44 編輯：本站整理 587

薄荷是什么，是不是發(fā)物呢，薄荷怎么食用呢，薄荷的功效與作用是什么呢，薄荷有哪些食用注意事項呢，今天就一起來看看吧！

薄荷是發(fā)物嗎

關(guān)于哪些食物屬于“發(fā)物”，各地說法不一，個人說法不同，甚至一人一個說法，而且常?；ハ嗝埽ǔＶ傅氖侨菀滓l(fā)某些過敏的食物，薄荷具有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣的功效，所以薄荷不屬于傳統(tǒng)意義上的“發(fā)物”，不會引起不適，泡水服用可以清熱止癢。

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薄荷不宜過量食用

許多人會拿自家種的薄荷或者野外采摘的薄荷來做菜食用，但是要注意，不要吃多了。薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導致呼吸麻痹而死亡。一般而言，食用薄荷時，每人每日不超過2毫克/千克體重。

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經(jīng)常吃薄荷有什么好處

1、燃燒脂肪?

所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。?

2、養(yǎng)顏美容?

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。緩解壓力撫平情緒薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。 3、防口臭?

吃薄荷是可以幫助清新口氣，對于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驅(qū)風散熱的功效，對于口腔炎癥、上火等癥狀引起的口臭也可以起到調(diào)理的作用。?

4、促進消化?

薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。?

5、清熱解暑?

將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因為薄荷中含有的薄荷醇等物質(zhì)能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。?

6、提神醒腦?

由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。?

7、消炎止痛?

薄荷所含的物質(zhì)，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。治療感冒薄荷也是中藥中常用的藥物，有比較好的疏散風寒的作用，感冒的時候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒等不適癥狀。

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薄荷能放臥室嗎

可以放置在臥室，但是不宜多放。臥室的陽光一般比較散射，光線比較分散，利于薄荷生長，因為薄荷在散射陽光的環(huán)境下會生長得比較茂盛，觀賞價值也比較高，并且薄荷特殊的香味，可以凈化空氣，因此薄荷是可以放在臥室種植的，但是由于薄荷具有一定的清涼香氣，聞多了有一定提神作用，因此建議不要放在床頭，在角落里放一株即可，以免影響睡眠。