時間：2018-08-09 10:06:06 編輯：本站整理 660
西瓜汁是很好喝的，很多人忍不住每天都要來一杯，但是據(jù)說喝西瓜汁會導致發(fā)胖，很多人就很擔心這個問題，下面介紹西瓜汁喝了會發(fā)胖嗎 控制量就不會。
西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會有發(fā)胖風險。
西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養(yǎng)成分與西瓜差不多，以下是西瓜的熱量值，可以作為西瓜汁熱量值的參考。
西瓜汁在冰箱放幾天不能喝，西瓜汁放冰箱宜在12小時內(nèi)吃完，放置時間最長不超24小時。
因為西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分等多種營養(yǎng)物質(zhì)，為細菌的新陳代謝及生長繁殖提供了必備的原料和足夠的能量;再加上夏季高溫，又為細菌繁殖提供了適宜的溫度與環(huán)境。存放在普通環(huán)境下的西瓜，其口感和外觀都會有很大改變，一些營養(yǎng)物質(zhì)在高溫條件下也會被破壞，如西瓜中的維生素C，高溫及陽光都會使其流失;而如果放在冰箱等低溫環(huán)境內(nèi)，則會減緩營養(yǎng)物質(zhì)的釋放率，如西瓜中的番茄素和胡蘿卜素等。
雖然冰箱低溫可以延長西瓜中營養(yǎng)物質(zhì)的“壽命”，但并不是放多久都可以，因為冰箱并不是一個“保險箱”。冷藏只能抑制細菌的繁殖，并不能凍死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里仍然可以繁殖、生長。如由耶爾賀氏菌引起的急性胃腸炎和食物中毒，又可稱為“冰箱病”或“雪柜病”。這種病菌在0℃以下也能污染食物，而西瓜就是這類病菌的易受污染者。所以，西瓜放入冰箱最好不要超過12小時，最長不要超過24小時。
引起腹瀉
西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮(zhèn)西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。
誘發(fā)感冒
夏天氣溫較高，長時間吹空調(diào)、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮(zhèn)西瓜的時候會是體溫持續(xù)降低，再吃空調(diào)就容易使寒氣入侵使人感冒。
加重口腔問題
如果是本身口腔患有炎癥、潰瘍等問題的時候最好不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。
加重胃部疾病
西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對胃部造成刺激，引發(fā)胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。
長小肚子
西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導致體內(nèi)熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導致體內(nèi)胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。
使身體易缺水
西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導致人體因為過多上廁所而加快體內(nèi)水分流失，使身體容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易導致拉肚子也容易使人體內(nèi)水分大量流失而缺水。
西瓜汁具有一定的解酒功效，因為西瓜的果糖可以有效吸收酒精，從而達到解酒的目的。而且，人們在喝酒后可以飲用西瓜汁，能讓體內(nèi)的酒精隨尿液排出體外，讓人們的意識快速恢復，有種神輕氣爽的感覺。
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