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導讀
鱸魚是一種很常見的淡水魚,這種魚類營養(yǎng)價值極高,而且魚肉也很鮮嫩,特別的好吃,生活中比較常見的做法是清蒸,這樣能最大程度的保留鱸魚的營養(yǎng),一起來詳細了解下吧。
1.鱸魚+人參
二者同食可增強記憶力,消除身體缺氧狀態(tài),增強基本代謝功能。
2.鱸魚+南瓜
南瓜中富含類胡蘿卜素,與鱸魚搭配食用,可預(yù)防感冒。
3.鱸魚+姜
鱸魚與姜同食,具有潤肺止咳的功效。
1患有皮膚病瘡腫者忌食鱸魚。
2結(jié)核病患者服藥時要忌吃鱸魚。
3肝硬化病人應(yīng)禁食鱸魚。
我們進食鱸魚是為了能夠增加營養(yǎng),但是在食用鱸魚之前最好先了解一下鱸魚的宜忌人群,以免發(fā)生食補不成反而對自己身體造成負面影響,如果屬于禁忌的人群就不要輕易嘗試吃鱸魚了呢。
鱸魚的營養(yǎng)價值比鯉魚高許多,因此價格自然比鯉魚貴,而且肉質(zhì)和口感也比鯉魚好。
說到吃海鮮,大家最不喜歡什么?當然是腥味啦!相信沒人會喜歡和滿嘴腥味的人說話。所以人們在做鱸魚的時候非常講究去腥,不過想要做到既去腥,又不影響鱸魚的鮮美,那就有講究了!
1、腌制的時候如何去腥?最常用的方法就是在魚背上劃花刀,用一些胡椒粉、料酒涂抹均勻魚身,可以起到去除部分腥味的作用。但要注意胡椒粉不要放太多,避免奪取了鱸魚的鮮味,而且味道還會很沖。
2、去除魚線。說到去除魚的腥味,很多人第一時間就想到去除魚線,這是魚身上的一個器官,是腥味的最大來源,我們可以在魚鰓和魚尾的部分各切開一刀,有一個白點,那個就是魚線,一只手抓著魚線,一邊輕輕拍魚背,抓著魚線的那只手往外抽出就可以了,建議從魚鰓那邊開始抽。
鱸魚豆腐湯是一道色香味俱全的名肴。此菜把豆腐切成1厘米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝干待用。鱸魚去鱗和內(nèi)臟,抹上黃酒,用鹽腌制10分鐘。鍋中放油加熱,將魚兩面煎黃,加入蔥、姜、適量水,大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火煲30分鐘然后加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒粉、雞精調(diào)味,撒上蔥花即可。
新鮮的1斤重的鱸魚,只需要在水燒開之后放進去大火蒸12分鐘,這樣才能夠保持魚肉的鮮嫩。
鱸魚的肉質(zhì)非常鮮美,一旦蒸久了,肉質(zhì)的鮮美程度就會降低,因此清蒸鱸魚一定要把握好蒸的時間。一斤重的鱸魚個頭不大,所以最好是開水下鍋,大火猛蒸12分鐘立即端出,這樣既能夠令魚肉中的蛋白質(zhì)快速變熟而保持鱸魚的鮮嫩口感,也能夠?qū)Ⅶ|魚完全蒸熟。
在做清蒸鱸魚的時候,一般是需要腌制10-30分鐘的。
蒸鱸魚之前腌制一下,能夠使鱸魚更入味,還能夠起到很好的去腥作用。一般建議使用料酒、生抽、鹽、生姜、蔥段等調(diào)味料,均勻地在鱸魚的內(nèi)外涂抹2遍,腌制10-30分鐘即可,腌制好的鱸魚蒸出來后,只需要加上少許的蒸魚豉油以及蔥、姜、辣椒絲,再淋上熱油就可以吃了。
有營養(yǎng),只是營養(yǎng)成分會流失很多。
很多營養(yǎng)元素不耐高溫,例如:維生素等,鱸魚蒸久了,肯定會有些營養(yǎng)成分會流失,營養(yǎng)價值會有所降低,不過,鱸魚中的礦物質(zhì)比較耐高溫,例如:鈣元素、鉀元素、鎂元素等成分都是耐高溫的成分,蒸久了也不會全面流失,鱸魚蒸久了,會有部分營養(yǎng)成分流失。
酸菜魚一般是以草魚為主要原料,也可以選擇鱸魚和自己喜歡的魚,選取鮮魚的魚身制作,屬于川菜。建議少吃酸菜魚,比較辛辣,具有刺激性,而且酸菜的鹽含量比較高,不適合經(jīng)常食用。
要看保存情況,如果死后沒有處理還是放室外的話,一般只能放三四個小時,放冰箱的話可以延長一點。
由于高蛋白食物易變質(zhì),死后時間越長的鱸魚越容易變質(zhì)走味,肉質(zhì)也會慢慢變化,一般不進行科學手法處理保存的鱸魚在6小時左右就容易開始出現(xiàn)變質(zhì)走味,一般是不建議吃的。
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一般來說,我們在吃魚的時候都是要吃新鮮的,但如果由于保存不當,導致鱸魚提前死掉的話,要注意看鱸魚有沒有變質(zhì),如果死后沒有及時處理一般是不能放太久的。
清蒸鱸魚一般都是會選擇一斤左右的鱸魚來做,在蒸的時候其實挺快的,一般十幾分鐘就能將它蒸熟,蒸太久了反而魚肉會老就不好吃了。
清蒸鱸魚相信大家都有吃過,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富,如果自己在家做的話,在蒸之前記得先提前腌一下,這樣做出來的鱸魚味道會更好。
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