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時(shí)間：2016-01-22 10:28:34 編輯：本站整理 424
美味的虱目魚好吃又健康，虱目魚是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的海產(chǎn)品食物，年年漁產(chǎn)豐收，它的價(jià)格也便宜，很受消費(fèi)者的喜歡，不知道你聽說過虱目魚沒有？吃過嗎？接下來就讓我們一起來看看虱目魚的介紹和制作方法吧。
虱目魚最具代表性的就是全身銀白色的鱗片，以及數(shù)量驚人的魚刺，讓許多饕客不怕麻煩仍然趨之若鶩呢！
●盛產(chǎn)季節(jié)：6～11月。
●盛產(chǎn)地區(qū)：分布于亞熱帶與熱帶的海域，西太平洋與印度洋都有蹤跡，臺(tái)灣以養(yǎng)殖漁業(yè)為主。
首先，就讓我們先為大家簡單說明一下虱目魚有哪些營養(yǎng)成分吧！
在知道他有哪些營養(yǎng)后，再讓我們來仔細(xì)看看他的營養(yǎng)含量到底有多少吧！
※魚肉中的蛋白質(zhì)和其他禽畜類的肉比起來更易為人體所消化吸收→對正在成長發(fā)育的小孩或生病受傷后的恢復(fù)期來說，是一個(gè)蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)的來源。
既然知道虱目魚有這么多營養(yǎng)成分，相信大家也想從虱目魚料理中獲取這些豐富的營養(yǎng)，那么就讓我們也簡單地帶大家看一看有哪些美味的虱目魚料理吧！
虱目魚最常見的料理方式，是乾煎、煮湯或煮粥。深水的虱目魚較肥美，肉質(zhì)軟；淺水的虱目魚肉質(zhì)則較結(jié)實(shí)。養(yǎng)殖的虱目魚則會(huì)因?yàn)轸~群密度過高，造成排泄物過多而會(huì)有土味。
Step1、以魚骨、姜絲熬煮高湯〈可加蚵仔或蛤蜊熬湯增添風(fēng)味〉，再加入適量的調(diào)味料如鹽。
Step2、依個(gè)人偏好決定要以粥的形式或以湯泡飯。
〈一〉粥的形式：生米與虱目魚湯熬煮到爛，入口即化
〈二〉湯泡飯：熟飯加入虱目魚湯中
Step3、可于最后撒上蔥花。
小訣竅：
購買市售魚如何趨吉避兇？在超市渠道可選購有CAS，或TGAP產(chǎn)銷履歷的包裝水產(chǎn)品。在傳統(tǒng)市場就得各憑本事了。
將虱目魚洗干凈，用紙巾把魚身上的水分吸干，并包上保鮮膜后放進(jìn)冰箱保存。若很快就要食用則放冷藏即可，冷凍約可保存半年。新鮮魚買回家后應(yīng)立即冷藏，并在當(dāng)日或最遲第二天便應(yīng)料理。若在兩三天內(nèi)不打算食用，則應(yīng)加以冷凍。
魚體表易受腸炎弧菌的污染，而體內(nèi)則容易有寄生蟲的生長。通常在60℃下加熱1分鐘或-20℃冷凍24小時(shí)即可殺死寄生蟲，為避免食入這些生物，魚肉還是以熟食為宜。
虱目魚全身有超過兩百根魚刺，若不會(huì)自行處理可于購買時(shí)直接選購無刺虱目魚。
以下為處理（食用）虱目魚的方法
在這簡易的虱目魚介紹后，希望大家對其所富含的營養(yǎng)、料理的應(yīng)用，以及如何睜大眼去選購和如何作出適當(dāng)?shù)谋４?，都能有所收獲喔！大家一同來享用這富含營養(yǎng)的虱目魚吧！
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