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香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎

時(shí)間：2016-09-06 10:46:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3824

香蕉是水果，綠茶是茶飲，這兩者之前沒(méi)有什么關(guān)系，那么問(wèn)題來(lái)了，香蕉和綠茶是否可以一起吃呢？?jī)烧咭黄鸪缘脑捄貌缓媚?？下面我們?lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎

香蕉和綠茶可以一起吃嗎

可以吃

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等。

每天食用：可以潤(rùn)腸通便，還可減少中風(fēng)、高血壓的發(fā)生。

常飲綠茶：可防癌、降血脂等。

要注意的是

如果是腸胃較好，很少腹瀉甚至便秘的人，可以綠茶與香蕉同吃。

如果不是腸胃特別好的人，不建議這么吃。因?yàn)榫G茶是寒涼性質(zhì)的，香蕉是容易導(dǎo)致滑腸的。兩種物質(zhì)同時(shí)吃，容易引起腸胃不適，腹瀉，影響身體健康，使腸胃更加虛弱。

香蕉綠茶的功效作用

（1）能提高身體的抗病能力

香蕉綠茶是以香蕉和綠茶為主要原料制成的一種茶品，它使用的香蕉中含有多種維生素和礦物質(zhì)，另外還有多種碳水化合物，人們飲用這種茶品以后能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，可以提高人身體的抗病能力。

（2）能減肥瘦身

減肥瘦身也是香蕉綠茶的重要功效之一，香蕉中有大量的膳食纖維，能促進(jìn)人體內(nèi)積存垃圾的排出，而綠茶則可以分解人體內(nèi)的多余脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水分隨大小便排出體外，經(jīng)常飲用，可以保持身體，也能起到不錯(cuò)的減肥作用。

（3）可以預(yù)防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。

香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎

（4）可預(yù)防或治療高血壓

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。綠茶也有降壓、降脂的功效。

香蕉綠茶的泡法

香蕉綠茶的泡法很簡(jiǎn)單，大家可以準(zhǔn)備一根香蕉，五克綠茶，以及適量的蜂蜜，另外再準(zhǔn)備適量的沸水。把茶杯準(zhǔn)備好以后，把綠茶放入茶杯中，再把香蕉取出果肉壓成泥狀，放入到茶杯中最后倒入沸水沖泡，泡好以后降溫，在飲用以后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

香蕉綠茶怎么保存

如果使用新鮮的香蕉來(lái)和綠茶一起泡制，就要即泡即飲，不要放太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)橄憬堕L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中會(huì)被氧化而變黑，味道和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)受影響。如果是使用干的香蕉片和綠茶一起泡茶，只需要保證原材料的干燥就行了，不要放在陽(yáng)光直射和高溫的地方，最好是存放在陰涼干燥處。

香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎

喝綠茶禁忌事項(xiàng)

（1）不喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

（2）空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

（3）喜喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

（4）胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對(duì)乳汁有收斂作用。

（5）忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說(shuō)：茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。

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