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時間：2022-05-23 15:47:48 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 15
一般泡麥片的話都是用熱水沖泡的，但是現(xiàn)在天氣比較熱了這個麥片用冷水沖泡的話可不可以？用熱水沖麥片的話一般用多少度的水沖泡是比較好的？
麥片可以用冷水沖泡。但顯示未加工過的麥片就必須要直接用熱水或者是牛奶煮熟來吃，用涼泡的小麥片，不僅會失去麥片的營養(yǎng)，而且口感很難下咽，建議馬上煮，不僅好吃且營養(yǎng)豐富。
即食燕麥，一般用80度以上的熱水就能泡軟，泡個3-5分鐘即可食用；若是沖食型的燕麥片則建議用90度以上的熱水沖泡。
燕麥片有蛋白質(zhì)。燕麥片是直接用燕麥加工制成，是天然食品，主要成分是碳水化合物，最多的是淀粉，還有不等量的脂肪、蛋白質(zhì)、鹽酸、視黃素等，營養(yǎng)成分豐富。雖然燕麥片屬于粗糧，含有大量的膳食纖維，但也含有百分之十以上的蛋白質(zhì)，還含有一些維生素和礦物質(zhì)。
豆?jié){和麥片是可以混在一起吃的，兩者之間并沒有什么相互影響，也不會導(dǎo)致出現(xiàn)有營養(yǎng)的丟失。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)等成分，麥片中含有豐富的b族維生素和膳食纖維。兩者搭配進行服用，可以起到補充不同營養(yǎng)的作用，可以起到一定的營養(yǎng)互補的效果，有利于提高營養(yǎng)價值。平時注意不要空腹喝豆?jié){，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況發(fā)生，容易導(dǎo)致腹脹的癥狀。
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