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時(shí)間：2022-03-03 15:40:43 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 66
在減肥的時(shí)候多吃些水果是比較好的，最近又是吃菠蘿的時(shí)候，但是聽說菠蘿屬于高糖的食物，那在減肥的時(shí)候適不適合吃？菠蘿有些什么樣的作用和功效呢？
菠蘿不適合減肥的時(shí)候吃，菠蘿雖然熱量比較低，但是菠蘿里面糖分還是比較多的。在減肥的時(shí)候，最主要的就是要控制油膩食物和糖分的攝入，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的目的。在減肥的時(shí)候少量的吃一些菠蘿沒有多大關(guān)系，但是不能大量的吃菠蘿，而且在減肥的時(shí)候注意多吃一些粗糧，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，也可以加快人體的新陳代謝。
菠蘿為生活中常見的時(shí)令水果，按中藥理論來講，菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒。具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾固腎、補(bǔ)益氣血等多種功效。菠蘿含有豐富的活性酶、多糖、維生素、纖維素、微量元素等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，其具有促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，助消化的作用；促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用；改善血液循環(huán)的作用；消除炎癥和水腫的作用；可利尿，對腎炎和高血壓有一定的作用等。但需要注意，空腹食用菠蘿，加重胃酸的分泌，對菠蘿過敏的人，忌食用，否則可能會(huì)出現(xiàn)休克等。
可以吃,但不能多吃,易引起胃脹,菠蘿有助消化,抗血栓,消除疲勞,延緩衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效。糖分,膳食纖維,有機(jī)酸,維他命A,維生素B1,維生素C,類胡蘿卜素和鉀的含量豐富。鳳梨中含有蛋白酶,能分解蛋白質(zhì),有助于蛋白質(zhì)的吸收和消化。同時(shí)含有豐富的維生素B1,能消除疲勞,增進(jìn)食欲。鳳梨富含鉀,對降低血壓有較好的作用。
菠蘿吃多了嘴疼可能是因?yàn)檫^敏的原因?qū)е碌?，在吃菠蘿的時(shí)候，如果出現(xiàn)了過敏的情況，應(yīng)該及時(shí)停止食用，并且還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院遵照醫(yī)囑服用抗過敏的藥物治療。如果對菠蘿過敏，吃菠蘿的時(shí)候不但會(huì)引起嘴唇疼痛，還可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)癢、腫脹等癥狀，在日常生活中應(yīng)注意自己的飲食，盡量不要吃些易過敏的食物。
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