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時(shí)間：2021-10-23 11:07:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
奇亞籽里面的膳食纖維的含量是比較高的所以它很適合一些減肥的人食用，那這胃不好的人可以食用奇亞籽嗎？奇亞籽對(duì)胃到底好不好？
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中的主要成分是膳食纖維、脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等成分，其中碳水化合物、膳食纖維等大分子成分占比是非常高的，食用后不會(huì)立即消化，而是為人體提供充足的飽腹感，從而縮短了饑餓時(shí)間，適當(dāng)吃的話，胃一般是不會(huì)有什么不適反應(yīng)的，攝入過(guò)多的奇亞籽才會(huì)產(chǎn)生胃脹、胃痛等不舒服的情況。
如果是胃不好的人，建議不要食用奇亞籽，因?yàn)槠鎭喿阎泻胸S富的膳食纖維，膳食纖維是一種不容易消化的物質(zhì)，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，最應(yīng)該食用的應(yīng)該是比較容易消化的食物，如粥或者軟面條，不建議食用太堅(jiān)硬或者生冷的食物，不僅可能會(huì)造成消化不良的情況嗎，可能還對(duì)導(dǎo)致胃粘膜受損的情況，所以建議最好不要食用奇亞籽為好。
1、消化功能不佳者，奇亞籽的食用方法有泡茶飲用和直接食用兩種，但這種種子中含有大量膳食纖維，100g奇亞籽中含有膳食纖維在34.4g，并且還含有很多的膠質(zhì)成分，都屬于難以消化的成分，若是消化功能不佳的人直接食用很容易出現(xiàn)腹脹、便秘等胃腸不適癥。
2、過(guò)敏體質(zhì)的人群，奇亞籽成分復(fù)雜，含有很多的常用食物中不含有的成分，這些成分中部分有致過(guò)敏性，過(guò)敏體質(zhì)的人食用便會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，并且小孩也不宜食用，小孩臟器發(fā)育不適很完善，屬于高敏性人群。
3、還有低血壓患者，奇亞籽茶屬于降血壓茶，在飲用之后會(huì)降低舒張壓，所以，自身屬于低血壓的患者不適合食用奇亞籽，以免血壓過(guò)低損傷身體。
4、患泌尿系統(tǒng)疾病，奇亞籽利尿降壓，對(duì)前列腺還有很強(qiáng)的刺激損傷作用，長(zhǎng)期食用甚至出現(xiàn)前列腺癌，所以，泌尿系統(tǒng)疾病患者不適合過(guò)多食用奇亞籽。
5、孕產(chǎn)婦等的人群，奇亞籽屬于過(guò)敏性食物，還有較強(qiáng)的刺激作用，食用過(guò)多甚至可能出現(xiàn)植物營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而中毒，而孕婦和哺乳期女性的飲食需要嚴(yán)密注意，所以，孕婦不適合食用這種成分復(fù)雜、甚至還具有一定毒性茶品。
奇亞籽不宜與維生素同時(shí)食用。奇亞籽和維生素B補(bǔ)充劑一起食用會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)量的植物營(yíng)養(yǎng)素而中毒。因此不經(jīng)醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞籽。
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