時間：2021-03-03 11:40:02 編輯：5號網-lj 27
廣場上，公園里隨處可見打太極拳的中老年人，近年來它已成為一項熱門運動，你可知太極拳是由誰創(chuàng)造的嗎？太極拳又分為許多門派，其中的差別在哪呢。
太極拳是我國武術寶庫中的一個拳種，它結合拳術，吐納術，導引術三者成拳，實為"練腦練氣練身"的健身之法。練腦，練氣，練身三者密切配合，始而意行，繼而內動，再之外動，全身內外動則協(xié)調發(fā)展，構成了太極拳健身方法上的整體性和內外統(tǒng)一性，從而達到增強體質的目的。
太極拳練時要求立身中正，心靜，體松，動慢，圓活輕靈，協(xié)調連貫。“太極拳是群眾推崇的健身法寶，是我國醫(yī)療體育的重要形式"。只有拳架，沒有內功(氣功)修煉的太極拳是不完整的，即失去了太極拳最基本，最核心的內容。
陰陽對立統(tǒng)一的哲學思想，是太極拳的立拳之理，順其理而行，則身心健康，有緣者不僅能延年益壽，亦能成就一門高級搏擊術。
如果以有“太極拳”之名來說，“太極拳”的開山立派之祖就是楊露褝。在楊露褝未成名之前，沒有用“太極”命名拳種，包括諸多的道教圣地，也沒有人敢將“太極”命名為拳名。因為“太極”一詞，在道教中的地位是至高無上的，“太極”包羅萬象，豈是一套拳術能夠代表的。所以，所謂“太極拳”的創(chuàng)拳之說，完全是一個偽命體。猶如：宋朝岳飛師從周侗，但岳飛所使槍法和拳法，分別被稱為“岳家槍”和“岳家拳”，從后世傳承來說，周家沒有說岳家槍拳就是周家的，也就沒有什么“周式岳家拳（槍）”之說。所以，岳飛的傳承和發(fā)展是“岳家槍”和“岳家拳”的開山立派，而周侗所傳岳飛的槍拳之路是岳家槍拳的基礎。
楊露褝的拳，怎么成為“太極拳”的？楊露褝至陳家溝學藝歸來之后，經楊露褝潛心研習和消化，進京傳拳，在兩朝帝師翁龢和大學士觀楊露褝精妙的武藝后大加贊賞：“楊進退神速、虛實莫測、身似猿猴、手如運球，猶太極渾圓一體也。”并書贈對聯(lián)“手捧太極震寰宇，胸懷絕技壓群英”相祝賀。隨之，楊露褝的拳被命為“太極拳”。
太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年后，被國家體委統(tǒng)一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，其中最有代表性的分為了五大派系，分別是:陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、 吳式太極拳和武式太極拳。
陳式太極拳創(chuàng)始于明末清動的著名拳師陳王廷。從陳王廷起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳法進行加工提煉，逐漸形成近代所流傳的一，二路拳法。二套拳法連續(xù)貫穿，動作都是精心編排，動作速度和強度不同，身法，運動量和難度也不同，但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。第一路拳法的動作簡單，柔多剛少，以棚捋擠按四正勁為主，以采列肘靠皿隅手為輔，用力以纏絲勁為主，發(fā)勁為輔，動作力求徐緩。第二路炮捶動作較復雜，要求疾速，緊湊，剛多柔少。用勁以采列肘靠為主，以棚捋擠按為輔。動作力求堅剛迅速，著重彈性勁的煉習，套路竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)的動作，具有快，剛，躍的特點。
楊式太極拳是由河北永年人揚露禪及其子揚健候，其孫揚澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上發(fā)展創(chuàng)編的。揚式太極拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著，煉法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨恃風格。
吳式太極拳是從揚式太極拳所傳的拳式中發(fā)展創(chuàng)新的。楊式太極拳有大架和小架之分，吳式太極拳在楊式小架拳式基礎上逐步修訂的，吳式太極拳始于滿人全佑，后經其子吳鑒泉，加以改進而形成一個流派。
孫式太極拳創(chuàng)始人孫祿堂，河北完縣人，自幼酷愛武術，從師于李魁垣學形意拳，繼而學于李之師郭云深，得郭老先生真?zhèn)?，又從師程延華學八卦掌，經數(shù)年研習，功夫深厚。后又從師郝為真學太極拳，孫祿堂畢生習武，融三家拳為一體，創(chuàng)孫式太極拳。孫式太極拳的特點，進退相隨，邁步必跟，退步必撒，動作舒展圓活，敏捷自然。
相關文章
熱門文章
筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害筋膜槍在正確的操作下面是沒有副作用的，筋膜槍是一個很安全的器材……
25個全身拉伸動作圖解 最佳的熱身拉伸運動 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。