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羊奶可以和雞蛋一起吃嗎羊奶與9種相克食物

時(shí)間：2020-12-16 16:55:29 編輯：本站整理 0

羊奶雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是和它一起吃易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的食物還挺多。下面小編為大家盤點(diǎn)和羊奶不能一起吃的食物，注意下次千萬別再吃了。

羊奶可以和雞蛋一起吃嗎?

雞蛋和羊奶是可以一起吃的，雞蛋和奶制品是常用的搭配吃法，可以為人體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，有利于人體吸收。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶相比于牛奶，羊奶的脂肪顆粒體積更小，更利于人體的吸收，且長期飲用羊奶還不會(huì)引起發(fā)胖。

《本草綱目》中還曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤心肺、補(bǔ)肺腎氣?！敝嗅t(yī)一直把羊奶看作是對(duì)肺和氣管特別有益的食物。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高，可以保護(hù)視力，恢復(fù)體能，適合嬰兒消化，利于婦女美容，對(duì)老年人有較好的滋補(bǔ)作用，老婦幼孺皆可食用。

雞蛋，有人體所需的各種氨基酸，含有的蛋白質(zhì)和脂肪可以為人體提供能量，還可以幫助減肥，對(duì)于提高記憶力和反應(yīng)力都很有幫助。此外，雞蛋也保護(hù)視力，抗氧化，有助于減少患老年白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

中醫(yī)上說，雞蛋適宜咽痛音啞，目赤，熱毒腫痛，虛勞吐血、熱病驚厥、心煩不得眠、胎漏下血者食用。

但是羊奶和雞蛋不宜多食，因?yàn)槎叨己胸S富的蛋白質(zhì)，同食容易造成營養(yǎng)的浪費(fèi)。

羊奶可以和雞蛋一起吃嗎羊奶與9種相克食物

羊奶與9種相克食物

藥物

羊奶不能和藥物一起吃，因?yàn)檠蚰倘菀自谒幬锏谋砻嫘纬梢粚痈采w膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。記得，在服藥的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要喝羊奶。?

果汁?

羊奶不能和果汁一起吃，羊奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白，如果在喝羊奶的同時(shí)喝果汁，酪蛋白就容易與果汁反應(yīng)，發(fā)生凝聚、沉淀的情況，容易導(dǎo)致消化不良和腹瀉等不適癥狀。

巧克力?

羊奶不能和巧克力一起吃，羊奶中是有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的，而巧克力中則是含有草酸，同時(shí)吃這兩種食物的話，兩者會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)腹瀉的情況。長期這樣食用還可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，兒童生長緩慢等現(xiàn)象。

菠菜?

羊奶不能和菠菜一起吃，菠菜或是韭菜中是有比較豐富的草酸的，如果跟羊奶同食的話，也是會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)生成草酸鈣，不僅影響鈣的吸收，還可能使得本來對(duì)人體有利的鈣變成對(duì)人體有害的物質(zhì)了。

橘子?

羊奶不能和橘子一起吃，羊奶中的蛋白質(zhì)跟橘子中的果酸結(jié)合，會(huì)發(fā)生凝固，進(jìn)而影響羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的時(shí)候，不宜進(jìn)食其他的酸性水果。

香蕉?

羊奶不能和香蕉一起吃，香蕉是日常生活中常見的水果，但是羊奶是不能和香蕉一起吃的。那樣會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。、

獼猴桃?

獼猴桃在眾多水果中，維生素C的含量十分的高，這對(duì)我們的健康十分有利?？墒酋r羊奶與維生素C結(jié)合，會(huì)和鮮羊奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響了消化吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛、腹脹的狀況。

米湯?

羊奶不能和米湯一起食用，要是羊奶跟米湯兩者一起吃的話，會(huì)導(dǎo)致維生素A大量損傷，如果嬰幼兒長期這樣食用導(dǎo)致維生素A攝入不足的話，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)育緩慢，體弱多病。?

茶?

羊奶不能和茶一起食用，在喝羊奶時(shí)，不宜同時(shí)飲用茶水，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙到羊奶中鈣離子的吸收，影響到身體對(duì)羊奶的營養(yǎng)的吸收利用。