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現(xiàn)擠的羊奶可以直接喝嗎生羊奶為什么不能直接喝

時(shí)間：2020-12-16 16:49:06 編輯：本站整理 0

羊奶內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且特別容易被人體吸收，那么現(xiàn)擠出來(lái)新鮮的羊奶可以直接喝嗎，下面小編為你解答，有疑問的小伙伴快點(diǎn)了解起來(lái)吧。

現(xiàn)擠的羊奶可以直接喝嗎?

剛擠出來(lái)的新鮮羊奶盡量不要直接飲用，因?yàn)樾迈r羊奶中含有不少細(xì)菌或者有害物質(zhì)存在，飲用以后很容易引起胃腸道的代謝功能異常，反而不利于身體健康。

可以將新鮮羊奶進(jìn)過加熱殺菌，主要將羊奶加熱燒開即可，不可以長(zhǎng)時(shí)間的煮，會(huì)破壞羊奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

現(xiàn)擠的羊奶可以直接喝嗎生羊奶為什么不能直接喝

生羊奶為什么不能直接喝

生奶因?yàn)闆]有經(jīng)過消毒處理，而且沒法確保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否衛(wèi)生，以及運(yùn)輸過程中是否受到污染等，因而很容易受到來(lái)源于環(huán)境中的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、假單胞菌、真菌等，以及源于動(dòng)物體的布魯氏桿菌、結(jié)核桿菌等人畜共患致病菌等的污染。

例如，喝了被布魯氏菌污染的生奶，有可能患布魯氏菌病，該病可引起持續(xù)發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，當(dāng)進(jìn)入慢性期，可能引發(fā)多器官和系統(tǒng)損害。所以不建議直接喝生奶，特別是對(duì)于兒童、老人、孕婦和免疫力低下的人來(lái)說，受到這些病菌感染的危險(xiǎn)更大。目前國(guó)內(nèi)外均有因?yàn)楹壬潭鹬卸镜膱?bào)道。

因此，生奶一定要經(jīng)過充分的加熱煮沸（至少5分鐘）后才可以喝。當(dāng)然，最保險(xiǎn)的做法是，直接到超市里購(gòu)買低溫奶、常溫奶等經(jīng)過消毒滅菌處理的奶，或者購(gòu)買配方羊奶粉沖泡飲用。配方奶粉在保留生鮮奶原有營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，還特別添加了原生鮮奶缺乏或者含量低的營(yíng)養(yǎng)成分，使其營(yíng)養(yǎng)更為豐富，更能滿足人體需求。

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喝新鮮羊奶需要注意哪些方面

新鮮羊奶避免高溫加熱，羊奶所含的大量蛋白質(zhì)會(huì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，最終導(dǎo)致羊奶出現(xiàn)沉淀物，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

可以把冰羊奶放在常溫下降溫解冰后，連玻璃瓶一起放到熱水中燙熱即可。

也可以把冰羊奶帶瓶放在冷水中直接加熱，待50-60度就可以飲用了。

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生奶真的更有營(yíng)養(yǎng)嗎

事實(shí)上，生奶、巴氏奶和超高溫滅菌奶在營(yíng)養(yǎng)上并沒有顯著的差異，特別是奶中非常重要的蛋白質(zhì)和鈣。唯一有差別的是，生奶因?yàn)闆]有經(jīng)過熱處理，其中B族維生素不會(huì)受到大的破壞，所以含量比后兩者都高。

但其實(shí)，牛羊奶并非B族維生素的主要膳食來(lái)源，我們完全可以通過粗糧、肉類等食物來(lái)獲取充足的B族維生素。另外，生奶煮熟后，之所以給人感覺更濃稠更好喝，很重要的原因之一在于，沒有經(jīng)過均質(zhì)工藝處理的生奶中乳脂肪球比較大，煮沸后會(huì)發(fā)生聚集上浮，從而給人味道濃郁的感覺。