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時(shí)間：2020-09-27 11:35:40 編輯：本站整理 0
茶葉具有提神的功效，我們?cè)谏习嗟臅r(shí)候適量喝一些茶葉，可以幫助我們緩解疲勞，專心工作。苦蕎茶是近兩年比較火爆的茶葉，受到很多人的喜愛，那么在晚上睡覺前可以喝苦蕎茶嗎。
1 不會(huì)影響睡眠，反而有助于提高睡眠質(zhì)量。 苦蕎茶不是傳統(tǒng)茶葉，它是一種炒米茶，是用苦蕎麥炒制而成，里面不含咖啡因、茶堿等提神物質(zhì)，晚上也可放心飲用，不用擔(dān)心會(huì)睡不著，反而適量飲用有助于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
可少量飲用。 苦蕎茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和九種必需脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，哺乳期的媽媽飲用有健脾、健胃、潤(rùn)腸、美容、醒腦等功效，且對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有積極作用。但苦蕎茶性偏寒，所以哺乳期媽媽飲用不宜過多，偶爾少量喝一點(diǎn)點(diǎn)即可，太多會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。?
不會(huì)回奶。 苦蕎茶沒有回奶作用，所以并不會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽回奶。哺乳期媽媽要注意不能喝大麥茶，因?yàn)榇篼湶钑?huì)影響到體內(nèi)分泌乳汁，導(dǎo)致乳汁分泌減少。
苦蕎茶性偏寒，不建議空腹飲用，所以最好是在餐后喝，這樣還可以促進(jìn)消化，同時(shí)避免因血糖降低引起頭暈等不適。 苦蕎茶是雜糧飲品，本身不含茶堿、咖啡因等提神物質(zhì)，不會(huì)影響睡眠，睡前喝也可以。且它不僅可以喝沖泡的水，還可以吃茶渣，茶渣具有很好的整腸通便的效果。
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