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時(shí)間：2020-05-21 16:32:45 編輯：本站整理 49
土豆火腿沙拉是西餐廳常見的一道菜，土豆火腿沙拉每個(gè)國(guó)家的口味都不一樣，但是中國(guó)的口味還是很好吃的，下面來(lái)看看土豆火腿沙拉怎么做好吃吧。
食材：土豆100克，煙熏火腿150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜30克，黃瓜50克，罐頭豌豆30克，沙拉醬，鹽、雞精、胡椒粉各適量。
1、土豆去皮切塊，放入清水中浸泡; 小青瓜、洋蔥和火腿分別切成細(xì)丁。
2、燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊以中火煮10分鐘，撈起過(guò)冷河瀝干水。
3、取一 保鮮袋，放入土豆塊，充分揉擠壓成 土豆泥，置于大碗中備用。
4、加入3湯匙 蛋黃沙拉醬和1/2湯匙鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
5、取一平底鍋，燒熱1湯匙黃油，以小火炒香洋蔥末，倒入火腿丁和青瓜丁拌炒幾下，熄火攤涼。
6、將洋蔥末、火腿丁和青瓜丁倒入土豆泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
7、取一空碗，倒入土豆泥用木鏟壓平，然后倒扣于盤中，即可上桌。
食材：土豆2個(gè)、火腿腸2根、青黃瓜1根、沙拉醬3匙、胡椒粉適量、鹽少許
1、準(zhǔn)備好食材,土豆、黃瓜洗凈備用
2、鍋里倒入適量的水,大火煮15分鐘以上;也可隔水蒸15分左右。以筷子能輕松插入土豆即熟透。
3、煮熟的土豆盛出放涼,待用。
4、火腿腸切成細(xì)粒,這里就用了1根火腿腸的量,也可以按個(gè)人喜好再增加一點(diǎn)。
5、青黃瓜切成細(xì)粒;可加少許鹽腌制一小會(huì)。
6、將放涼的土豆去皮,用勺子壓成泥。加入適量的鹽,胡椒粉拌勻.
7、切火腿腸，青黃瓜,倒入翻拌均勻。
8、加入個(gè)人自己喜歡口味的沙拉醬,拌勻。
9、裝盤,就可以食用了.也可以放入冰箱稍許冷藏一下，口感也是不錯(cuò)的!
還是看個(gè)人口味了，市場(chǎng)上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經(jīng)研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的，一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
火腿腸營(yíng)養(yǎng)分析，火腿腸含人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等。具有吸收率高、適口性好等優(yōu)點(diǎn)，還可加工成多種佳肴。
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