時間：2019-12-26 09:13:11 編輯：5號網(wǎng)-wsy 253
玉米煮粥的話其實(shí)營養(yǎng)價值是很高的，相信很多人都十分喜歡玉米粥，平時在家沒事的時候可以煮著喝下，很養(yǎng)胃的，那么玉米粥一般煮多久能熟呢？
20-30分鐘不等。
玉米粥是用玉米或玉米粉為主要材料熬成的粥，玉米的質(zhì)地比較軟，相對別的米類粥品更容易煮熟，玉米粥煮的時間與所用的材料和煮制容器等多種因素相關(guān)，無法明確具體時間，一般用玉米粉煮粥比普通玉米所需的時間要短，而用高壓鍋比普通砂鍋煮會更快;若是將玉米粒放在砂鍋中煮粥通常多需要20-30分鐘左右，具體可以通過玉米粥的狀態(tài)來判斷。
1、地瓜玉米粥
地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法，在做的時候需要準(zhǔn)備200克地瓜把它消掉，外皮以后切成小塊放在鍋中加濕，讓清水煮開，然后把準(zhǔn)備好的玉米面放在碗中，用溫水化開后放在鍋中調(diào)勻，然后再用小火慢慢煮半小時左右等鍋中的地瓜變得軟糯，粥也變得粘稠，以后就能關(guān)火，降溫以后取出就能直接吃。
2、山藥玉米粥
山藥玉米粥也特別好吃，在做的時候最好準(zhǔn)備那些小玉米茶，然后準(zhǔn)備200克山藥，把山藥洗凈以后消掉外皮，切成塊狀放在鍋中，再把玉米渣掏洗干凈，也放到鍋中，加適量清水一起加熱煮開，調(diào)勻后繼續(xù)用中小火慢慢煮，煮到鍋中的粥變成鮮黃色，山藥熟透以后就能關(guān)火取出。
3、大棗玉米粥
大棗玉米粥是玉米粥的家常做法，而且這種粥做好以后能讓人體吸收更豐富營養(yǎng)并能補(bǔ)益氣血，在做的時候要準(zhǔn)備10來個大棗，把它洗凈以后放在清水中浸泡幾小時，然后取出入鍋加清水煮開，再放入準(zhǔn)備好的玉米面兒調(diào)勻制成粥狀，然后用小火燜煮，半小時左右就能聞到濃郁的粥香，這時鍋中的紅棗玉米粥就已經(jīng)做好，取出就能食用。
吃玉米粥的時候是有養(yǎng)生功效的，因?yàn)橛衩字嘀惺呛写罅康纳攀忱w維存在，所以說吃玉米粥就可以有非常強(qiáng)的刺激胃腸蠕動功效產(chǎn)生，同時還可以很好的加速糞便排泄的作用，這樣對我們防治便秘、腸炎、腸癌等疾病的產(chǎn)生是有意義的。
玉米粥中是有天然維生素E存在的，這種物質(zhì)是能夠發(fā)揮出保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，同時對于降低膽固醇、防止皮膚病變也有意義，是我們延緩衰老的優(yōu)質(zhì)食物，同時大家還能通過吃玉米粥的方法來幫助我們減輕動脈硬化和腦功能衰退的情況，這樣對預(yù)防疾病是有意義。
玉米粥養(yǎng)生功效出色，對人類身體也有諸多好處，但這種粥能為人體提供的能量有限，生活中那些長期從事重體力勞動的人在食用它以后會出現(xiàn)體力不足，所能他們要盡量少吃玉米粥，不然會讓他們出現(xiàn)體力不支。除此以外玉米粥在食用時沒有什么重要要禁忌存在了，大家可以放心吃。
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