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橙子皮可以吃嗎橙子皮有什么作用呢

時(shí)間：2019-12-08 09:36:29 編輯：本站整理 233

大家在生活中應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)橙子皮吧，但是你了解橙子皮嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟橙子皮可以吃嗎，以及橙子皮有什么作用呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

橙子皮可以吃嗎?

橙子皮是可以吃的。

橙皮為蕓香科植物甜橙的果皮，果皮含橙皮甙、揮發(fā)油、果膠、胡蘿卜素等成分，曬干后可以作為一味中藥，橙子皮主要有快氣利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、殺魚(yú)蟹毒等作用，主治胸膈氣滯、咳嗽痰多、飲食不消、惡心嘔吐。在日常生活中，人們也會(huì)選用橙子皮泡水，這樣泡出來(lái)的水口感清香，還可潤(rùn)喉。橙皮雖然有著良好的藥用價(jià)值及食用價(jià)值，但是也不能過(guò)量食用，以免產(chǎn)生不良效果。

橙子皮可以吃嗎橙子皮有什么作用呢

橙子皮有什么作用呢

1、化痰降逆

橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲(chǔ)存起來(lái)，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。

2、消食和胃

除了化痰，桔皮也有助于消化。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的腌制陳皮利用陳皮的消食作用制成健胃消食的小點(diǎn)心。

3、殺魚(yú)蟹毒

如果吃海魚(yú)、螃蟹等海鮮出現(xiàn)中毒現(xiàn)象時(shí)，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚(yú)蟹毒。

4、治胸膈氣滯

橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時(shí)，用橙子皮泡茶喝能起到不錯(cuò)的效果。

5、清新提神

橘子皮含有大量精油，散發(fā)出淡淡的橘子香味，具有清新空氣、提神醒腦的功效。尤其是在有限的空間里，效果更加明顯。例如，當(dāng)你坐長(zhǎng)途汽車(chē)時(shí)，如果你暈車(chē)，你可以在旁邊放一些橘子皮。

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橙子皮可以怎么吃呢

1、熱橙子

將橙子洗凈，在40℃~50℃的水中浸泡約1分鐘，然后擦干，放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至微焦。這樣橙子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙等，就可滲透到橙子里去。

2、橙皮粥

比如在熬大米粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橙皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口，而且開(kāi)胃。

3、橙皮茶

也可以做成橙皮茶，把洗凈的橙子皮切成絲、丁或塊，用時(shí)可以用開(kāi)水沖泡，也可以和茶葉一起飲，清香提神。

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吃橙子皮有什么注意的呢

1、一個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要喝牛奶

為什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢？這是因?yàn)槌茸悠ぶ泻泄?，而牛奶中則是大量的蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會(huì)凝固，不僅影響了消化，同時(shí)還會(huì)影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、服用要適量不能夠貪多

橙子皮雖然服用之后對(duì)身體好處多多，不僅能促進(jìn)消化保健腸胃，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的效果，但是并不是喝越多越好。但是我們都知道吃什么都要有度，大量的食用橙子皮就會(huì)對(duì)自己的身體造成額外的傷害。

3、喝完橙子皮茶之后要刷牙

建議大家在將橙子皮泡水服用之后要清潔口腔，最好要及時(shí)漱口，防止橙子皮黏在牙齒上面就會(huì)對(duì)牙齒造成不良的影響。

4、選擇合適的橙子皮

現(xiàn)在的很多橙子都是撒上農(nóng)藥，市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)來(lái)的橙子很多也是進(jìn)行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑，這些物質(zhì)很難能夠使用清水就洗干凈的。因此自己的超市買(mǎi)的橙子的話就不要泡水了，要是自己家里的就完全可以，這樣也是為了自己的健康考慮。