時間：2019-11-26 17:01:46 編輯：本站整理 114
氣血不足的人看起來很沒精神，面色也不好看，通過食補也是可以的，那么氣血不足吃阿膠有用嗎，氣血不足吃什么食物好呢，下面來看看吧。
有用。 阿膠是屬于補血的食物，多吃阿膠的話能夠讓人體產生更多的血細胞，能夠很好的調理女人氣血不足。所以女性朋友如果氣血不足的話，多吃阿膠是很有好處的。
1、枸杞
枸杞是公認的補血以及補氣的食物，其實在發(fā)生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，并且中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。
2、紅米
可能很多人對于紅米并不了解，其實紅米中含有比較豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養(yǎng)血及預防貧血的功效。
3、番茄
番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養(yǎng)顏的食物，日常中常吃可有效補血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質的需要。
4、葡萄
葡萄被中醫(yī)認為是補血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行。
適量的食用阿膠能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。 女性無論在青年期、中年期、更年期，還是在胎前產后，用阿膠來滋補，對于治療月經不調，或者是孕期的調理有很大的幫助，同時還可以有調理氣血的作用，預防各種的婦科疾病也有很好的作用和功效。
1、阿膠羹
原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。
做法：準備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。
2、阿膠羹
原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。
做法：準備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。
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