時間：2019-10-21 16:22:11 編輯：本站整理 112
大家在生活中應(yīng)該都聽說過鰱魚吧，但是你了解鰱魚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟鰱魚有什么營養(yǎng)價值呢，以及吃鰱魚有什么好處呢，如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。
鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。
1、美容護膚
鰱魚佐香油食用，對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干枯易脫落等癥狀均有一定療效，是女性美容美發(fā)不可忽視的佳肴。
2、預(yù)防癌癥促進腦部發(fā)育
鰱魚的體內(nèi)含有可抑制癌細胞擴散的成分歐咪伽3，因此長期食用鰱魚對預(yù)防癌癥大有幫助。
3、預(yù)防心腦血管疾病
鰱魚的魚肉蛋白質(zhì)、氨基酸含量很豐富，對促進智力發(fā)育、降低膽固醇、降低血液黏稠度和預(yù)防心腦血管疾病具有明顯的作用。
鰱魚一般屬于中上層習(xí)性的魚類，在天氣比較暖和的春天，夏天，秋天在上面3米范圍。冬天則會進入深水區(qū)域。這種魚類比較喜歡高溫，在20度到30度食欲最旺盛，天氣轉(zhuǎn)冷后不容易垂釣。鰱魚在淡水中，體態(tài)豐滿健壯，外形俊美，色澤潤滑。
鰱魚的市場價格相對其他魚來說比較便宜，一般在4～6元左右一斤。鰱魚是典型的食浮游生物的魚類，終生以浮游生物為食，適宜生長溫度和草魚一樣，生長季節(jié)大都在江河支流和湖泊中肥育，低溫季節(jié)食欲減退，但依然攝食且多集中于河床及湖泊深處越冬。分布范圍較廣泛，在我國各地區(qū)均有分布。
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