時間：2019-09-05 16:21:35 編輯：本站整理 250
大家在生活中應(yīng)該都吃過西瓜子吧，但是你了解西瓜子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟西瓜子是怎么來的呢，以及西瓜子的熱量是多少呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
西瓜子是葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。打瓜，也稱籽瓜，所產(chǎn)瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大，故國際市場上有“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”之稱。秋季，籽瓜成熟后，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗凈，曬干，即可應(yīng)市。
每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約為4克，也就是含有大約25大卡的熱量，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。?
養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、清肺潤肺、治療便秘、開胃消食、降血壓、止咳、抗衰老每一種食物雖然都有豐富的營養(yǎng)價值，但是要結(jié)合身體狀況去搭配食用，了解了哪些人不適合吃西瓜子以后，相信很多人在吃的時候就能夠特別的注意，也能避免的食物對身體造成傷害。
我們在吃西瓜子的時候要注意了，每次最好食用的量不要超過80克，如果一次吃太多的話，一則大量嗑西瓜子會耗費我們的唾液，時間長了影響我們的消化，二則攝入的熱量太高，有導(dǎo)致我們發(fā)胖的風(fēng)險。三則西瓜子吃多了容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍等不適癥狀。另外，大家在購買西瓜子的時候，最好買原味的西瓜子，不要買那些各種口味的西瓜子，因為那些吃多了對我們的身體不太好。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。