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時(shí)間:2016-06-29 10:07:58 編輯:本站整理 3908
八寶粥香濃又好吃,特別是天熱時(shí)吃能開(kāi)胃,補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。那么八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹八寶粥是可以放紅糖的,紅糖能起到排毒、養(yǎng)顏的功效,多喝紅糖水對(duì)皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
1、準(zhǔn)備好所需的食材。
2、將除紅棗,桂圓,核桃外的食材全部分類泡水,3小時(shí)以上。
3、將大砂鍋中放入一半的水,加入紅豆,黑豆,芡實(shí)煮開(kāi)。
4、半小時(shí)后倒入大米,紫米,連同泡好的水一同倒入。
5、大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí)后,倒入蓮子,花生,紅棗繼續(xù)同煮。
6、煮到粥非常粘稠后,加入核桃,再繼續(xù)小火熬至軟爛,最后加冰糖或紅糖調(diào)味即可。
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