時間：2019-01-20 09:26:25 編輯：5號網(wǎng)-wsy 896
芭蕾舞對身高其實是沒有多少影響的，反而還有助于長高，經(jīng)常拉伸的話對于骨骼來說有很多的好處，所以跳芭蕾舞的人都是身材非常修長的。
芭蕾舞對于身高沒有太多的影響，在練習(xí)芭蕾舞的時候還有可能因為身體的拉伸而幫助長高。
跳舞是拉伸骨骼是有助于長高的，身高主要是取決于父母遺傳身高70%以及后天30%的因素：飲食、運動、睡眠，想要長高可以多補充31種營養(yǎng)，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
芭蕾舞可以幫助骨骼成長，身體舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的鍛煉，因此在青春期的人通過練習(xí)芭蕾舞是可以達到幫助身高發(fā)育的目的的。
1壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈“一”字型;
2踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素之一。踢腿的標(biāo)準(zhǔn)是瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的“本領(lǐng)”打下堅實基礎(chǔ)。
3把上練習(xí)(也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”)是指訓(xùn)練的時候扶著固定的物體進行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。
4把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)難度較大，動作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。
1.提高自信。學(xué)習(xí)芭蕾舞后，就會經(jīng)常參加演出與表演，通過登臺演出的磨練，可以提升人的勇氣和自信心。
2.增強審美能力。芭蕾舞是一種有靈魂的舞蹈，它通過音樂，動作，表情，表演者的姿態(tài)來呈現(xiàn)出其內(nèi)心世界，在學(xué)習(xí)的過程中，會逐漸融入到舞蹈當(dāng)中，體會到其靈魂中的美，培養(yǎng)人們感受美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。
3.提升創(chuàng)作能力。學(xué)習(xí)芭蕾舞，一開始是通過老師教導(dǎo)，一個動作一個動作的去模仿經(jīng)典。當(dāng)有了一定的基礎(chǔ)后，我們便可以將自己的感受融入到舞蹈當(dāng)中，進行再創(chuàng)作，提升我們的創(chuàng)作能力。
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