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芡實可以和蓮子一起吃嗎?芡實能和蓮子同吃嗎?

時間：2016-06-17 16:21:21 編輯：本站整理 1658

芡實和蓮子都是補血安神的食物，都適合女性補身體食用。那么芡實可以和蓮子一起吃嗎?芡實能和蓮子同吃嗎?

芡實可以和蓮子一起吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹芡實是可以和蓮子一起吃的，，蓮子肉可以補脾胃；蓮子心可以降心火；薏米可以祛濕健脾；芡實的藥性平和，味道甜澀，是補脾胃的最好食物之一，可以補脾止瀉。薏米蓮子芡實一起熬粥可以健脾益胃。

芡實蓮子苡仁湯的做法

所需食材：芡實80g、紅棗10顆、蓮子50g、桂圓5顆、冰糖適量

制作步驟：

1. 所有材料準備好，桂圓去殼留肉備用

2.把蓮子、芡實、紅棗洗凈放入大一點的碗里

3.然后放入剝好的桂圓，再注入清水

4.電壓力鍋里放水，把裝有蓮子芡實的碗。放入電壓力鍋里，壓上15分鐘即可

5.出鍋時放入冰糖

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