時(shí)間:2018-12-10 08:43:54 編輯:本站整理 1022
梅菜扣肉這道菜上肉的選材也是比較重要的,很多人不知道買什么肉比較好,其實(shí)買五花肉是最好的。
首先我們需要買五花肉,五花肉選材呢,需要注意不要買過肥或者過瘦,一定要肥瘦均勻的。這樣做出來的五花肉才,才會(huì)不膩。五花肉買回來,然后改刀,改成手掌這么寬,即可。
將五花肉連帶姜片,八角,放入清水中煮三十分鐘后撈出瀝干,這是第一步。然后熱油鍋,將五花肉豬皮一面放進(jìn)去炸至金黃,加老抽上色,放入少量清水后燜一分鐘取出。這時(shí)候就得看刀工了,將五花肉切成一厘米左右的薄片,皮朝下在碗里整齊的碼好備用,然后開始處理梅干菜。將油鍋重新熱起來,蒜末爆香,倒入調(diào)料,這個(gè)調(diào)料必須由蠔油,精鹽,白糖,生抽,老抽,雞精混合而成,有高湯最好也加一點(diǎn)。燒熱后加入在水里泡了三十分鐘的梅干菜,炒勻后小火慢燉五分鐘。
這時(shí)候,將梅干菜到在碼好的肉上,上鍋,大火蒸一個(gè)小時(shí)。蒸好后的梅菜扣肉是有汁的,這時(shí)候就得把汁水倒入一個(gè)小碗里,然后在肉上扣一個(gè)盤子,迅速倒扣,拿開大碗,就是一盤梅干菜扣肉了。還剩一小碗湯汁是不是?熱鍋里煮沸后加入淀粉,生抽,使其變得濃稠,然后澆在扣肉上,這時(shí),一道完整的梅干菜扣肉才算完成。這道菜說復(fù)雜也挺復(fù)雜,沒個(gè)一兩個(gè)小時(shí)也做不出來,但如果學(xué)會(huì)了,可也簡(jiǎn)單,按照步驟來就能做出美味。不光能下飯,夾在饃饃中又是一道不同的風(fēng)味。
梅菜扣肉具體起源時(shí)間已無可考證。梅菜是廣東客家特產(chǎn),以鮮梅菜為原料經(jīng)腌制后再脫鹽等工藝制成的產(chǎn)品。梅菜歷史悠久,聞名中外,是嶺南三大名菜之一,為嶺南著名傳統(tǒng)特產(chǎn),歷史上作為宮廷食品而被稱為“惠州貢菜”。民間用新鮮的梅菜經(jīng)涼曬、精選、飄鹽等多道工序制成,色澤金黃、香氣撲鼻,清甜爽口,不寒、不燥、不濕、不熱,有增強(qiáng)消化,清熱解暑,消滯健胃,降脂降壓的功效。悠久的歷史,獨(dú)特的風(fēng)味和功效,以及近千年的傳播,鑄就了“惠州梅菜”的盛名。有古詩(shī)描述稱:“苧蘿西子十里綠,惠州梅菜一枝花”,而惠州被國(guó)務(wù)院授予“中國(guó)梅菜之鄉(xiāng)”的稱號(hào)。
此類菜肴往往帶有較濃的芡汁,而芡汁中常混有較多油脂,熱量不低,減肥時(shí)食用需特別注意。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)508.71
碳水化合物(克)5.44
脂肪(克)49.98
蛋白質(zhì)(克)9.12
纖維素(克)0.12
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