時間：2018-08-17 11:00:17 編輯：本站整理 630
瑜伽是很多女性都非常喜歡的運動之一，瑜伽對我們的身體有很多好處，有助于身體健康，還有一定的健身減肥效果，有的人想去學瑜伽，但是不知道學瑜伽要多少錢？每個地方價格都不一樣。
瑜伽班有很多種，如初級瑜伽班，中級瑜伽班等。按瑜伽的體式，又分高溫瑜伽班，王瑜伽班，陰瑜伽班等。不同瑜伽練習班報名的費用是不一樣的，具體要視情況而定。
另外，學瑜伽的費用與練習的時間有著密切的關系。有的人只是進行短暫性練習，而有的人長期堅持練習。前者花費的金錢可能會比后者少，因為很多瑜伽班相關費用與課程數有關。
1、瑜伽墊
瑜伽墊是練瑜伽時專門鋪在地上的墊子，有多種材質，如TPE、PVC、EVA等，在選購時，應優(yōu)先選擇無毒無味、防滑性好、回彈力強的。一般，TPE墊最環(huán)保，PVC墊最物美價廉。
2、瑜伽磚
作為一個初級練習者，準備一些輔助完成動作的用品是有必要的，如瑜伽磚，能用于調整姿勢，支撐身體，避免學習過程中間因身體柔軟度不好，導致失衡跌倒等。在選購瑜伽磚時，最好選防滑防水、環(huán)保無毒、輕便耐用的。
3、瑜伽帶
瑜伽帶具有良好的回彈性，在練習時巧妙利用，能完成更高難度的動作。在選購時，應優(yōu)先選擇回彈性好，耐磨、可水洗或可用干濕布擦拭的。
1、做完瑜伽立即進食：造成腸胃負擔過重
因為剛剛練完瑜伽后，我們的腸胃正處于放松和休息的狀態(tài)，若此時立即進食腸胃經受不了刺激，會造成腸胃負擔過重。
2、做完瑜伽立即進食：導致心臟負擔增加
由于練完瑜伽后，身體的血液分布于身體的骨骼、肌肉，此時進食的話會使血液大量流向胃部而使心臟的血流量大大減少，導致心臟負擔增加。
做完瑜伽后當然可以泡腳，在運動之后會形成汗液逐漸增加而引發(fā)腳臭的現象，過后適當的泡一泡腳可以舒緩血液避免該情況。
練完瑜伽后泡腳可以舒緩情緒，緩解壓力，可以促進睡眠，改善精神狀態(tài)。
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