歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2018-04-21 09:23:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4034
青欖是一種果實(shí)，但是不僅僅和一般的果實(shí)一樣，只可以生吃，青欖的吃法很多。那么，青欖怎么吃？青欖怎么吃營養(yǎng)？
生吃
生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香，嘗試一下吧。吃不慣的人，可以放鹽水或甘草水中浸泡，可去除苦澀的味道，浸泡過的水還能化痰。
腌制
1、拍扁橄欖，（用刀橫著用力拍裂橄欖，也可以用小錘子）。
2、加入調(diào)料，如醬油，鹽，蜂蜜，甘草水，冰糖，白醋，辣椒等多少及種類口味由自己愛好都可以。
3、然后腌制一會(huì)兒就可以吃了。
4、方法：橄欖拍裂，加一些鹽在容器里一直搖晃，晃動(dòng)，讓鹽劃破橄欖皮，鹽水進(jìn)入橄欖，用力晃幾分鐘，讓橄欖的肉質(zhì)慢慢變松，鹽滲透到橄欖里，放置一會(huì)兒就可以吃了。
泡橄欖茶
原料：新鮮青橄欖10粒，話梅15粒。
制法：
1、將鮮橄欖（連核）、話梅洗凈。
2、加水兩碗，用文火慢慢煎成濃湯即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
煲湯
青欖豬肺湯：
材料：青欖10~14顆，豬肺半個(gè)，瘦肉適量，瑤柱8顆，蜜棗2個(gè)，姜幾片。
豬肺徹底洗凈后切成塊狀，在鍋中煮滾水，把豬肺放進(jìn)鍋里淖至初熟，然后把豬肺撈起，和其他食材一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，注意青欖對(duì)半切開，加水煲1小時(shí)，調(diào)味飲湯。
功效：清肺利咽，化痰止
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。