時間：2020-10-13 14:21:53 編輯：本站整理 0
浮腫和個人的生活習慣有關，可以引起浮腫的原因有很多，最明顯的癥狀就是全身腫脹。那么浮腫會導致體重增加嗎，今天帶大家認識一下浮腫。
浮腫是因為體內多余的水分無法及時排出導致的，所以浮腫的人不僅看起來胖，實際的體重也是會增加的，因此有不少人把浮腫誤以為是真實的肥胖，找不到胖的原因自然也就不容易瘦下來。?
1、用手捏自己腰上的肉，如果感覺很松很軟，那也屬于水腫型肥胖，而感覺硬一點是脂肪型肥胖。?
2、每天早上起床的時候，發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時要胖了一圈，但經過一天后，晚上又變瘦了，這是水腫型肥胖的表現(xiàn)之一。?
3、每天到了下午的時候，發(fā)現(xiàn)小腿變得腫，并且摸起來的感覺是硬邦邦的，通常需要活動好一會兒才可以恢復到本來的樣子。?
4、買回來的鞋子本來是合腳的，但一到下午時感覺變小了，有擠腳的感覺，在辦公室常常不得不換了拖鞋來緩解。?
5、上午和下午體重不一致，一般來說早晚之間的差異如果達到一公斤以上，就可判斷自己有水腫癥狀了。?
6、輕度水腫的肥胖者，每天晚上臨睡前口渴喝水，但是睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺。
冷熱交替法
方法：預備好兩條毛巾，然后預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之后又收縮，有著促進血液循環(huán)的工效，能使臉部多余的水分排走。
穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環(huán)，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯(lián)系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鐘，反復按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個小時到一個小時后，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由于當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。
1、木瓜
食用木瓜有很多的好吃，木瓜含有的營養(yǎng)成分很是豐富,而且木瓜中含有的蛋白質可以分解酵素、番茄素,從而能夠幫助分解肉脂,減輕胃腸的工作量,達到減肥的功效。
2、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。
3、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫做瓜氨酸,有不錯的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。將西瓜皮煮水飲用即可。
4、黃瓜
黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的,因為黃瓜含有的大部分成分都是水,而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用,自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
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