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祛寒就喝生姜可可亞可可飲料怎么做

時(shí)間：2015-11-23 15:31:02 編輯：本站整理 975

天氣越來越冷，除了每天上班穿行在外基本都在家里蹲了，而這樣長久的低溫與虛冷配合多吃少動(dòng)的節(jié)奏，讓你會不知不覺胖上一圈，其實(shí)冬季想要不變胖有很多方法，除了不要暴飲暴食之外，生姜與可可的搭配便呆以一掃手腳冰冷。

姜的作用

姜，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖巢闹?，由于有很?qiáng)的殺菌作用，做菜時(shí)常被用來去除魚類及肉類腥味。自古以來，姜也被視作治病的藥材，有解熱、鎮(zhèn)痛、止咳、止吐、消炎、促進(jìn)膽汁分泌、抗?jié)兊刃Ч?/p>

在日本執(zhí)業(yè)的中醫(yī)師邱紅梅表示，姜性溫，食用后能立即改善血液循環(huán)，提高能量代謝，進(jìn)而消除手腳冰冷，功效可維持相當(dāng)長的一段時(shí)間。而且姜有出汗作用，能排出體內(nèi)老廢物質(zhì)，長期食用有助于排毒，并提升消化吸收功能，打造不易胖體質(zhì)。

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可可的作用

可可也與姜一樣，同樣為性溫的食物，且富含食物纖維，有效改善便秘，清除身體長久累積的廢物。雖然可可的咖啡因效力不如咖啡那般強(qiáng)大，早上喝一杯可喚醒、活化身體，啟動(dòng)活力滿滿的一天。另外，可可中的可可亞多酚能促進(jìn)血液循環(huán)，減緩虛冷癥狀，并含有γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA)，有減輕壓力、放松身心之效。

根據(jù)日本農(nóng)學(xué)博士灘本知憲的研究也發(fā)現(xiàn)，姜對于額頭、鼓膜、指尖等上半身部位的暖身效果特別顯著。另一方面，可可則能提高腳趾、腳踝等下半身的體表溫度。兩者合在一起食用，從頭到腳都暖滋滋的。今年冬天抗寒就靠這一味!以下為生姜可可亞的食譜。

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生姜可可亞

材料(1人份)：

無糖無添加物的純可可粉2小匙、生姜5g(約大拇指大小)、水200毫升

步驟1：

在可可粉裡加入少量的水(約10毫升)，攪拌至煳狀。

步驟2：

將步驟1倒入鍋中，慢慢加水，并用中火煮。在快沸騰之前移走鍋?zhàn)印?/p>

步驟3：

倒入杯中，加入磨碎的生姜尼攪勻后就完成了。

喜歡喝甜的人，可添加適量的黑糖或蜂蜜，而若害怕可可粉苦味，則可加入牛奶或豆?jié){。一天建議飲用1～2杯，早晚各一杯趁熱喝，暖身效果最佳!

基本上很少人對生姜或可可過敏，是老少閑宜的飲品，但有糖尿病或腎臟疾病的人，須與主治醫(yī)師討論。另外，可可含有咖啡因，孕婦或小孩應(yīng)注意飲用量。

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可可是什么

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可可是梧桐科的1種。是世界三大飲料植物之一,原產(chǎn)美洲熱帶。16世紀(jì)上半葉，可可通過中美地峽傳到墨西哥，接著又傳入印加帝國在今巴西南部的領(lǐng)土，很快為當(dāng)?shù)厝怂矏?。他們采集野生的可可，把種仁搗碎，加工成一種名為"巧克脫里"(意為"苦水")的飲料。16世紀(jì)中葉，歐洲人來到美洲，發(fā)現(xiàn)了可可并認(rèn)識到這是一種寶貴的經(jīng)濟(jì)作物，他們在"巧克脫里"的基礎(chǔ)上研發(fā)了可可飲料和巧克力。16世紀(jì)末，世界上第一家巧克力工廠由當(dāng)時(shí)的西班牙政府建立起來，可是一開始一些貴族并不愿意接受可可作成的食物和飲料，甚至到18世紀(jì)，英國的一位貴族還把可可看作是"從南美洲來的痞子"。可可定名很晚，直到18世紀(jì)瑞典的博學(xué)家林奈才為它命名，種加詞是"可可樹"。后來，由于巧克力和可可粉在運(yùn)動(dòng)場上成為最重要的能量補(bǔ)充劑，發(fā)揮了巨大的作用，人們便把可可樹譽(yù)為"神糧樹"，把可可飲料譽(yù)為"神仙飲料"。