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氣泡水有助于減肥嗎氣泡水有什么好處

時(shí)間：2022-04-19 08:39:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 17

氣泡水是我們大家都很熟悉的飲品，并且日常生活中，很多人對(duì)于自己的身材是很重視的，那么我們便要了解一下氣泡水有助于減肥嗎？氣泡水有什么好處？

氣泡水有助于減肥嗎

喝汽泡水對(duì)于有些人來說確實(shí)有減肥的效果，因?yàn)闅馀菟軌虍a(chǎn)生氣泡，同時(shí)減少饑餓感；還有緩解便秘的作用。另外，可以阻止人體吸收脂肪與糖分，早中晚都需要喝才能起到減肥的功效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。有傳言稱，氣泡水比蘇打水更能降尿酸，適合痛風(fēng)、高尿酸人士飲用。蘇打水是碳酸氫鈉溶液，具有弱堿性，有助于體內(nèi)尿酸水平較高的人士堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排出。人體血清尿酸濃度的高低取決于體內(nèi)嘌呤合成量、食入量與尿酸排出量之間的平衡狀態(tài)，尿酸排出量增加，有利于體內(nèi)血清尿酸濃度的降低。

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氣泡水有什么好處

汽泡水當(dāng)中含有豐富的鈣類物質(zhì)，一定程度上有助于調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，抑制食欲，達(dá)到減肥瘦身的功效。而且碳酸成分相對(duì)比較高，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解過勞活動(dòng)引起的身體困乏。有利于提高體內(nèi)膳食纖維，阻礙人體對(duì)脂肪以及糖類物質(zhì)的吸收，還有利于改善便秘。氣泡水的作用與功效包括幫助身體解渴、增強(qiáng)食欲、也可以幫助緩解便秘的情況，阻止糖類和脂肪的吸收。氣泡水也能夠幫助身體達(dá)到較好的瘦身效果，也能夠維持身體中的酸堿平衡，幫助身體提神。但是氣泡水一般是沒有一些藥用價(jià)值的，不能夠幫助身體治療一些疾病的情況。

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氣泡水會(huì)不會(huì)長胖

無糖氣泡水不會(huì)胖，因?yàn)闊o糖氣泡水當(dāng)中添加了含量比較低的低聚糖、代糖，可使無糖氣泡水有微甜的味道。一般無糖飲料中取代傳統(tǒng)白砂糖的較多是阿斯巴甜、安賽蜜等人工調(diào)味劑，日常如果適量飲用無糖氣泡水，一般不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且無糖氣泡水進(jìn)入到胃部之后，可釋放出碳酸氣體，增加胃部的飽腹感。日常在吃飯時(shí)可以適量飲用一些無糖氣泡水，能增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上有利于控制熱量。另外需要注意雖然是無糖氣泡水，但仍含有甜味，雖然所含的熱量不高，但如果長時(shí)間大量飲用無糖氣泡水，攝入之后沒有及時(shí)被身體消耗，長時(shí)間在身體內(nèi)堆積，也會(huì)產(chǎn)生熱量。如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗熱量較少，且沒有控制其他高熱量飲食的攝入，久而久之容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖。

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氣泡水會(huì)腐蝕牙齒嗎

會(huì)，由于氣泡水在制作時(shí)加入了二氧化碳，二氧化碳溶于水后容易形成一種碳酸物質(zhì)，具有一定的微腐蝕性，如果長期大量飲用氣泡水，容易對(duì)牙齒造成一定的腐蝕，使牙齒出現(xiàn)變色或者是損壞的現(xiàn)象，所以在平時(shí)盡量不要大量的喝氣泡水。由于氣泡水屬于碳酸飲料，如果大量飲用容易造成胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部脹痛的現(xiàn)象，甚至是會(huì)引發(fā)胃炎等腸胃疾病。