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孕婦可以吃蔓越莓干嗎 孕婦吃蔓越莓干的好處

時間：2019-04-01 15:24:35 編輯：本站整理 457

蔓越莓是一種非常好的食物，可以有效的預(yù)防胃病，和女性婦科病等，孕婦朋友也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┞捷傻?。吃了可以補充身體所需要的營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏，還可以有助胎兒的發(fā)育。

孕婦可以吃蔓越莓干嗎

孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當(dāng)中含量最高寶座的營養(yǎng)素，因此對于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。

孕婦吃蔓越莓干的好處

孕婦吃了蔓越莓，可以有效預(yù)防泌尿道感染，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，養(yǎng)顏美容，幫助體內(nèi)環(huán)保，對孕婦的血壓好，有利于為胎兒創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。但是要買質(zhì)量較高的蔓越莓干，防止劣質(zhì)蔓越莓干含有的色素過多。

一天吃多少比較好

一天可以吃28-50克左右，對女性婦科病的預(yù)防與治療是很有作用的。當(dāng)然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒有那么多!如果平常無婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當(dāng)做零食來食用，或做成西餐配料來食用。如做成蔓越莓餅干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等!

這些東西最好不要吃

飲食禁忌：

1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不能吃。

2，山楂：懷孕后會有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

3，葡萄：不能多吃，會血糖高。

4，柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)。

5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期。

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

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