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臀部肥胖紋可以消除嗎臀部有肥胖紋怎么辦

時(shí)間：2020-04-23 14:15:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 41

雖然說肥胖紋長(zhǎng)在臀部平時(shí)對(duì)生活沒什么影響，但畢竟自己看著還是很難受的，在夏天穿比基尼也不方便，那么，臀部有肥胖紋的話可以去除嗎？

臀部肥胖紋可以消除嗎

可以消除，但過程比較緩慢。

肥胖紋對(duì)身體的健康沒有任何的影響，日常生活當(dāng)中可以通過多種方式來消除臀部的肥胖紋，首先可以使用橄欖油來消除，正確的使用橄欖油有利于恢復(fù)皮膚的彈性，任何人都適合橄欖油護(hù)膚品，每天在洗完澡之后可以將橄欖油涂抹在大腿的部位，輕輕按摩四到5分鐘就可以有效的消除肥胖紋。

有肥胖紋的朋友，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)瘦身的方式，讓自己的皮膚正常的減下去，同時(shí)還可以防止肥胖紋的繼續(xù)加重，當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，應(yīng)該避免做拉伸的運(yùn)動(dòng)，散步等比較平和的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肥胖紋有很好的幫助作用。

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臀部有肥胖紋怎么辦

1、每天堅(jiān)持按摩

首先在肥胖紋產(chǎn)生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結(jié)束后用水將肥胖紋部位沖洗干凈，然后涂抹含有膠原蛋白的護(hù)膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產(chǎn)生壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)肌膚的修復(fù)共更能，從內(nèi)在促進(jìn)消除肥胖紋。

2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

每周堅(jiān)持做3-4次的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)脂肪燃燒，而且這樣的方法并不激進(jìn)，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速將脂肪消滅掉，因此不用擔(dān)心脂肪減掉了，皮膚還沒縮下來。而且它還能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達(dá)到淡化肥胖紋的目的。

3、注意飲食

想淡化肥胖紋一定要注意飲食，不能大起大落，也就是說不能一段時(shí)間暴飲暴食，一段時(shí)間拼命節(jié)食，短時(shí)間內(nèi)迅速變瘦和迅速變胖都是導(dǎo)致肥胖紋產(chǎn)生的主要原因。制定科學(xué)可行的減肥食譜，不吃過于油膩的食物，平常還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品，幫助提高皮膚彈性。還應(yīng)該多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。

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臀部肥胖紋形成原因

1體重增加過快

如果骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而就會(huì)形成這種肥胖紋。所以，體重增加過快的人就可以看到這種情況。

2減肥不當(dāng)爆瘦

有些人因肥胖卻采取了過于激烈或不當(dāng)?shù)臏p肥方式，如節(jié)食等，使得皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，因此形成了所謂的肥胖紋。

3生活不規(guī)律或睡眠不佳

生活不規(guī)律、缺乏睡眠等因素也會(huì)直接導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝功能紊亂，從而影響其血液循環(huán)速度，大大加深了肥胖紋的出現(xiàn)。

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臀部為什么容易長(zhǎng)肥胖紋

屁股和大腿上之所以容易形成肥胖紋，原因很簡(jiǎn)單，這是由于屁股和大腿部位是最容易長(zhǎng)肥肉的部位，在這兩個(gè)部位上，如果不經(jīng)過鍛煉來減肥，因?yàn)檫@兩個(gè)部位的肉是最多的，長(zhǎng)期以久下去，會(huì)逐漸形成肥胖紋，這是最重要的原因之一。所以，要想消除肥胖紋，在運(yùn)動(dòng)方面要特別注意，最好可以結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，比如跑步時(shí)可以充分鍛煉到臀部以及大腿，從而幫助臀部，大腿將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部和大腿上的肥胖紋。