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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
踢足球?qū)ι砀呤菦]有影響的，可能很多人聽說踢足球會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高，都不敢讓自己的小孩去踢足球，但其實(shí)這個(gè)傳言并沒有什么科學(xué)依據(jù)。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球和打籃球相比而言的話，踢足球明顯要比打籃球累很多，首先從場(chǎng)地上面來(lái)看，踢一場(chǎng)足球就比籃球跑的地方大幾倍，然后從換人規(guī)則上面也是籃球休息時(shí)間更長(zhǎng)。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球具體是用腳的哪個(gè)部位踢其實(shí)是要看不同狀況的，有的腳法需要用內(nèi)腳弓、有的需要用到腳背，還有用前腳掌的，所以不能一概而論。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，在踢足球的過程中我們的身體是不需要達(dá)到無(wú)氧狀態(tài)的，所以算是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，一起來(lái)了解下吧。...【詳情】
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2019-01-24
在冬天健身出汗的話是很好的，適量的出汗對(duì)身體是非常好的，當(dāng)然不需要?jiǎng)×页龊?，這樣可能會(huì)引起感冒，所以在冬天微微出汗才是最好的。...【詳情】
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2019-01-24
冬天在健身的時(shí)候要想預(yù)防感冒首先在穿著上要下一番功夫，不能穿的太少，也不能太厚重，同時(shí)在健身之后也注意及時(shí)補(bǔ)充水份，不要洗冷水澡。...【詳情】
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2019-01-24
在冬天健身的話，一般是建議下午的兩點(diǎn)到五點(diǎn)左右最合適，這個(gè)時(shí)間段人體是最適合鍛煉的，不過很多人這個(gè)時(shí)候都是在上班，所以下班后健身其實(shí)也不錯(cuò)。...【詳情】
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2019-01-24
冬天健身的話建議最好是穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，內(nèi)衣一定要是速干的面料，這樣才不會(huì)在出汗之后冰冰的貼在身上，如果是戶外健身的話，那么防風(fēng)外套也是必備的款式。...【詳情】
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2019-01-24
冬天健身不出汗也是有效果的，因?yàn)槎練鉁剌^低，本身就很難出汗，但是只要是有在運(yùn)動(dòng)，那就一定是有用的，所以大家在冬天健身的時(shí)候不用太糾結(jié)于出不出汗。...【詳情】
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2019-01-24
晨練之前是可以喝燕麥的，但是要注意千萬(wàn)不能喝太多，墊一下肚子就行了，喝太飽的話對(duì)晨練的鍛煉效果會(huì)有影響，而且太飽的話運(yùn)動(dòng)起來(lái)也不是很方便。...【詳情】
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2019-01-24
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