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保健 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
人的脊椎，就像是房子的結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢(shì)、活動(dòng)都得依靠脊椎的支撐。事實(shí)上，脊椎除了擔(dān)負(fù)支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。很可惜的是，一般人缺乏對(duì)脊椎的保健觀念，常常將腰酸背痛、駝背等常見毛病當(dāng)作儀態(tài)問題來對(duì)待，而不會(huì)認(rèn)為這是「生病」了，也因此常常錯(cuò)失矯正、治療的良機(jī)，讓身體的失...【詳情】
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2015-12-24
對(duì)于想要瘦身的朋友來說找到合適的方法是很重要的，如何找到一套有用的瘦身方法呢？需要從生活習(xí)慣開始養(yǎng)成，我們不妨來做做運(yùn)動(dòng)吧，這里有幾套不錯(cuò)的瘦身運(yùn)動(dòng)哦，效果還不錯(cuò)。...【詳情】
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2015-12-24
對(duì)于肚子上的贅肉很多人都想要丟掉，讓自己的身材更加完美，那么怎樣才能有效的去掉腹部贅肉呢？接下來就讓我們一起來看看實(shí)際的方法吧。...【詳情】
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2015-12-24
睡眠是非常重要的，非常重要的，非常重要的，重要的事情說三遍，不論是年輕人還是老年人還是小孩，睡眠都能直接影響到你的發(fā)育成長(zhǎng)以及生活！如果長(zhǎng)期處于睡不好的情況，可能會(huì)讓你活不長(zhǎng)！...【詳情】
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2015-12-23
長(zhǎng)久坐在辦公室里，大家會(huì)不會(huì)覺得背部酸痛呢？解決這些問題的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要抽出一點(diǎn)時(shí)間來每天做做瑜伽鍛煉就能輕松解決這些問題，下面不妨讓我們來看看辦公室里的瑜伽方法吧。...【詳情】
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2015-12-23
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人們來說放松眼部是很需要的，用眼過多眼睛會(huì)疲勞，這時(shí)就需要良好的方法來緩解疲勞問題了，眼部瑜伽就是很不多的方法，接下來就讓我們來試試看吧。...【詳情】
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2015-12-23
對(duì)于在辦公室長(zhǎng)期工作的人來說小腿長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)感覺不舒服，有時(shí)還會(huì)感覺到小腿酸脹疼痛等，那么有什么好的方法能緩解癥狀呢？辦公室瑜伽保健就能有效的緩解疼痛，下面就讓我們來試試吧。...【詳情】
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2015-12-23
對(duì)于辦公族來說腰背酸痛是避免不了的老毛病，那么應(yīng)該如何預(yù)防或者解決這個(gè)問題呢？我們不妨在辦公室里抽出點(diǎn)時(shí)間來做做瑜伽保健操吧，讓你輕松丟掉壞毛病。...【詳情】
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2015-12-23
在辦公室里也能做些小的瑜伽運(yùn)動(dòng)，讓自己輕松起來，辦公室里椅子也能有一套完美的瑜伽運(yùn)動(dòng)哦，大家想知道怎么做嗎？接下來就跟隨小編一起來看看它的方法吧。...【詳情】
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2015-12-23
在冬季里天氣會(huì)逐漸變冷，大家往往會(huì)感覺到冷的不行了，需要找點(diǎn)取暖的設(shè)施，其實(shí)也沒必要這樣做，大家可以在午休的時(shí)間做做一些小的瑜伽運(yùn)動(dòng)，及暖身又能有效的健身，何樂而不為呢？...【詳情】
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2015-12-23
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