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肉末茄子營(yíng)養(yǎng)多 教你如何制作美味茄子宴

時(shí)間:2015-10-30 17:17:19 編輯: 2100

肉末茄子是一道非常經(jīng)典而又好吃的菜,很多人都比較喜歡吃這道美味菜,味道鮮香、口感嫩滑、營(yíng)養(yǎng)豐富,茄子能夠充分的補(bǔ)充人體維生素營(yíng)養(yǎng),那么如何才能做出這樣一道美味佳肴的猜呢?下面就是小編為大家介紹的方法了。肉末茄子宴怎么做好吃,方法很重要下面就為大家介紹幾款很不錯(cuò)的肉末茄子宴做法吧,希望大家喜歡。

肉末茄子煲

材料

茄子、肉末,蔥姜蒜、干辣椒,料酒、鹽、生抽,老抽、白糖、醋。

做法

1、茄子去蒂剖開(kāi)切成段,蔥姜蒜切末,干辣椒剪成圈;

2、切好的茄條放點(diǎn)鹽拌勻腌制一會(huì),至腌出水分用清水沖洗一下,用手稍微捏去水粉,肉末加料酒、生抽拌勻腌制15分鐘,炒鍋燒熱放入植物油,稍微熱后下蔥姜蒜末,辣椒圈編出香味;

3、下肉末炒散至變色,下茄條煸炒;

4、調(diào)入老抽、白糖、醋和少許清水炒勻,盛入陶瓷煲中;

5、 蓋上蓋中火燜煮5-6分鐘至茄條入味,撒上蔥蒜末,在蔥蒜末上淋少許熱油即可。

小訣竅

把茄子切條放鹽腌制,至腌出水分用清水沖洗一下,用手稍微捏去水粉后再下油鍋煸炒,既省油又能保持好口感。

肉末茄子營(yíng)養(yǎng)多 教你如何制作美味茄子宴

麻辣肉末茄子煲

材料

茄子一個(gè),攪碎牛肉末,蔥三根,姜5片,蒜一個(gè),鹽一小勺(豆瓣加有,可以少放),味精一小勺,豆瓣(按個(gè)人口味),小米椒,胡椒粉,花椒粉,孜然,醬油,醋,香油,耗油少許。

做法

1、茄子切條,蔥切斷,蒜切末,姜切片,小米椒切末。

2、鍋里放油,5成熱,放入條狀茄子,炸微黃撈出。

3、剩下的油可繼續(xù)用,冷卻1分鐘,繼續(xù)開(kāi)火,放入姜片,蒜蓉,炒30秒,加入豆瓣炒30秒,聞到香味兒后,加入肉末炒至變色。

4、再加入茄子,放調(diào)料少許鹽,胡椒粉,小米椒末,花椒粉,孜然粉,醬油,醋越少,香油,耗油,用勺子翻炒。

5、用小火煲3分鐘。

肉末茄子營(yíng)養(yǎng)多 教你如何制作美味茄子宴

肉末魚(yú)香茄子

材料

茄子3根,肉末100g,蒜6瓣,姜3片,醬油一勺,醋一勺,鹽,糖適量,香蔥少許。

做法

1、茄子切成條狀。蒜拍碎。

2、過(guò)加油燒熱放茄子條炸軟撈出備用。

3、另起一鍋燒熱加油放入肉末煸炒變色加姜片,蒜蓉炒出香味,加炸過(guò)的茄子條,加醬油,鹽糖,煸炒1分鐘,加醋翻炒均勻即可出鍋。撒上蔥花。

肉末茄子營(yíng)養(yǎng)多 教你如何制作美味茄子宴

肉末燒茄子

材料

茄子2根,豬肉末適量,大蒜,香蔥,八角,老抽,鹽,料酒,淀粉,橄欖油(沒(méi)有可不加),糖,雞精。

做法

1、茄子洗凈,切成滾刀塊,撒上少許鹽,腌制20分鐘左右。

2、肉末里加入橄欖油,料酒,老抽,鹽,淀粉,拌勻腌制20分鐘左右。

3、大蒜切片,香蔥切蔥花。

4、鍋中置油燒熱,八角和蔥蒜爆鍋,下肉末翻炒置熟色,瀝油裝盤(pán)備用。

5、補(bǔ)入適量油(茄子吸油),燒熱后倒入茄子,翻炒數(shù)下,如喜歡深色菜,可加入一點(diǎn)醬油;加適量水,大火燒開(kāi),依個(gè)人口味調(diào)入鹽,蓋上鍋蓋,小火把茄子煮熟。

6、倒入炒好的肉末,和茄子翻炒均勻,開(kāi)蓋大火收汁,起鍋前調(diào)入少量糖(提味起鮮)和雞精。

小訣竅

拌肉末的時(shí)候如果肉末過(guò)干,可以適量加點(diǎn)清水,但要注意朝著一個(gè)方向攪拌。另外,茄子要用紫皮細(xì)長(zhǎng)型的比較好,我買(mǎi)不到這種,就只能用圓茄子代替了。

蒜蓉肉末烤茄子

材料

茄子,肉,醬油和鹽,兩頭蒜,麻油,辣椒油,孜然粉。

做法

1、茄子對(duì)半切開(kāi)劃幾刀,水里泡10分鐘,擠干,往茄子身上刷足油,刀縫里也要刷。

2、肉切丁,用醬油和鹽腌10分鐘。

3、兩頭蒜剁碎,加麻油、鹽、醬油、辣椒油拌勻,填入茄子縫里,表面再鋪一小層。

4、喜歡孜然口味的再往茄子身上撒點(diǎn)孜然粉,香。

5、鋪上肉丁,放入烤箱350°烤30min,隔10分鐘拿出來(lái)刷一次油。

6、上桌~味道不比燒烤店差太多啊~肉末也很香。

結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹肉末茄子宴了,相信大家在看完了全文之后就會(huì)知道如何來(lái)怎么制作出美味的肉末茄子煲了吧,小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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