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時(shí)間：2017-02-10 10:45:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1412
任何東西吃多了都會(huì)適得其反，湯圓的主要原料就是糯米，而糯米的特點(diǎn)之一就是不易消化。因此，建議大家不要一次吃太多。那么，湯圓吃多了有什么壞處？湯圓為什么不能多吃？
湯圓的原料是糯米。當(dāng)做成湯圓的時(shí)候呈蠟白色，不透明或半透明狀.吸水性和膨脹性小，后粘性大，口感滑膩，較難消化吸收。吃多了對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)過大。凡是以糯米為原料的食品都不能多吃，因?yàn)榕疵撞灰紫?，在胃中停留時(shí)間長(zhǎng)，人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間有飽腹感。吃多了會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹難耐。
粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下瀉；另外湯圓餡心多油脂和多糖，對(duì)糖尿病患者應(yīng)該禁食或吃木糖醇類餡心的。就是健康人吃太多的糖和油脂對(duì)身體也很不好。所以，盡管湯圓軟糯香甜，人們尤其在元宵佳節(jié)這天都要吃些湯圓來慶祝，但是，美味不可多得，為了個(gè)人的健康，還是不要吃多適可而止。
吃多了不宜消化，切勿過量。
二十個(gè)湯圓就能供給一個(gè)成年男子一天所需要的熱量。而且制作湯圓的原料——糯米，有一種不能被消化的物質(zhì)。人在吃了湯圓后很容易消化不完全，湯圓吃多了會(huì)感覺腹脹，對(duì)其他食物也沒有食欲。吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓，且不超過四個(gè)為宜。中會(huì)損耗大量B族維生素。所以不要把湯圓作為早餐或者正餐,作為飯后甜點(diǎn),淺嘗一兩顆為佳。
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