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時(shí)間：2017-02-09 16:31:16 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1029
卷心菜是非常有營養(yǎng)的蔬菜,平常人倒是無所謂,那么未發(fā)育完全的寶寶是否可以吃卷心菜呢?寶寶吃卷心菜的話應(yīng)該怎么做呢?下面我們來一起介紹下吧!
可以!
卷心菜中的維生素和礦物質(zhì)含量都很多,尤其是維生素C和鈣質(zhì),這些營養(yǎng)素在寶寶的生長發(fā)育過程中起到了不可磨滅的作用.
并且,卷心菜還能夠促進(jìn)人體的物質(zhì)代謝、提高人體免疫力,能夠幫助寶寶抵御一些疾病的侵襲,比如感冒等.
另外,卷心菜還還具有美容的作用,能夠讓肌膚變得更有彈性,寶寶常吃可以讓皮膚更滑更嫩.
需要注意的是,給寶寶吃卷心菜的話,一定要盡可能的切碎一點(diǎn),不然會加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān).
1、增進(jìn)食欲
寶寶多吃卷心菜還有利于增強(qiáng)食欲,幫助消化,這樣就能補(bǔ)充更多、更全面的營養(yǎng)物質(zhì)幫助寶寶健康成長了.
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
卷心菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用,因此,懷孕婦女及生長發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年應(yīng)該多吃.
3、消炎殺菌
新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用.咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí),可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處.卷心菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞.
4、預(yù)防感冒
寶寶多吃卷心菜帶來的好處是非常多的,預(yù)防感冒就是其中一個.卷心菜可以提高寶寶抵抗力,預(yù)防感冒的發(fā)生哦!
5、美容養(yǎng)顏
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效.可以讓肌膚變的更有彈性,讓寶寶的皮膚更滑更嫩.
6、預(yù)防癌癥
卷心菜中含有豐富的蘿卜硫素.這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對身體有益的酶,進(jìn)而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護(hù)膜.蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分.另外卷心菜中含有豐富的吲哚類化合物.實(shí)驗(yàn)證明,"吲哚"具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌.
原料:牛肉250克,西紅柿150克,卷心菜150克,豬油10克,料酒、精鹽、味精適量.
做法:西紅柿洗凈,切成方塊;卷心菜擇洗干凈,切成片;牛肉洗凈,切成薄片.鍋置火上,放入牛肉,加清水至沒過牛肉,旺火燒開,將浮沫撇去,然后放入豬油、料酒,燒至牛肉快熟時(shí),再將西紅柿、卷心菜倒入鍋中,燉至菜熟,加入精鹽、味精,再略燉片刻,即可食用.
特點(diǎn):清淡,味鮮美可口.有開胃納食、增強(qiáng)食欲的功效.
原料:肥瘦豬肉餡500克,卷心菜1000千克,雞蛋2個,植物油1000千克(實(shí)耗50克),醬油50克,精鹽13克,水淀粉50克,蔥、姜少許.
做法:將卷心菜擇洗干凈,切成象眼塊;肉餡放入盆內(nèi),加入雞蛋、醬油、精鹽、水淀粉、蔥姜末拌勻.將油放入鍋內(nèi)燒熱,將肉餡擠成小丸子,放入鍋內(nèi)炸成金黃色,撈出瀝油.將植物油50克放入鍋內(nèi),投入卷心菜煸炒,加入精鹽炒勻后,再加醬油和少量水,然后將丸子放入同燒,至卷心菜入味即成.
特點(diǎn):丸子松軟,白菜酥香,營養(yǎng)豐富.
提示:此菜所用肉餡,瘦肉要多一些,少放肥肉,一般用臀尖肉較為適宜.菜不要切得過大,要燒爛、入味.
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