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時(shí)間：2017-01-15 08:45:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 2724
紅糖可以和雞蛋一起煮，味道非常的好吃，還能幫助女人調(diào)理氣血。那么紅糖雞蛋什么時(shí)候吃最好?紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎?
紅糖煮雞蛋最好不要晚上吃，紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補(bǔ)血，如果脾虛，早上吃最好。因上午9-11點(diǎn)，每天一次，脾經(jīng)當(dāng)令，脾代謝最旺盛，所以早上吃，補(bǔ)脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長(zhǎng)期食用。
健康指導(dǎo)：可以的，按中國(guó)居民平衡膳食寶塔，每天25-50g的蛋類是很合理的，約合就是1個(gè)左右的雞蛋。紅糖作為一種調(diào)味品，可以適當(dāng)?shù)奶砑?，但是現(xiàn)在建議減少精制糖的食用，畢竟它會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，容易引起能量過剩。
健康指導(dǎo)：你好，一般在女月經(jīng)后或是生產(chǎn)后吃比較好，紅糖水具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。但如果是肥胖和有三高的人群不合適服用。天天吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致膽固醇過高。對(duì)身體反而不好。
健康指導(dǎo)：你好，紅糖煮雞蛋對(duì)女人來說是好東西，月經(jīng)期間可以順氣血，可以在月經(jīng)期間，前后服用。但是如果天天吃的話，也不太好，因?yàn)殡u蛋里面含有高膽固醇，不宜天天吃，一周最多可是2到3個(gè)，即可以補(bǔ)充身體所需，又不會(huì)浪費(fèi)。
1.準(zhǔn)備雞蛋4個(gè)，一人一個(gè)。
2.準(zhǔn)備紅糖。
3.加適量清水，煮滾后將雞蛋打破去殼，放入鍋里煮（個(gè)蛋煮至成形時(shí)，用勺子劃開一邊）。
4.再加入紅糖。
5.加蓋煮。煮至糖溶解。
6.早餐想快食用，我用勺子把蛋中心劃破一小口子，再煮多一會(huì)就全熟了。
7.吃雞蛋和紅糖水，放點(diǎn)枸杞子點(diǎn)綴。
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