9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

紅薯的功效作用能抗衰老,防止動(dòng)脈硬化

時(shí)間：2015-12-18 13:27:29 編輯：本站整理 401

紅薯一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效都非常高的食物，紅薯中含有豐富的鈣和鎂可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等，還能通便、抗衰老預(yù)防癌癥等，下面就讓我們來(lái)看看紅薯的具體內(nèi)容吧。

養(yǎng)生功效

寬腸通便

紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

抗衰老、防止動(dòng)脈硬化

紅薯的抗衰老和預(yù)防動(dòng)脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

防癌抗癌

紅薯中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。紅薯還具有消除活性氣的作用，活件氧是誘發(fā)癌癥的原閃之一，故紅薯抑制癌細(xì)胞增殖的作用十分明顯。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

紅薯中所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克紅薯中含有：

選購(gòu)和儲(chǔ)存

選購(gòu)

選紅薯要選大小適中，瓤發(fā)紅，外皮干凈無(wú)泥，沒(méi)有斑點(diǎn)的。

儲(chǔ)存

紅薯怕冷，溫度過(guò)低，形成硬心而蒸不熟。因此不能放在冰箱儲(chǔ)存；但如果長(zhǎng)期溫度比較高，又會(huì)生霉斑。因此，紅薯宜放于常溫、干燥的環(huán)境下。

食用宜忌

宜

紅薯含有氣化酶，吃后有時(shí)會(huì)發(fā)生胃灼石、反酸、腹脹排氣等現(xiàn)象。但只要一次別吃得過(guò)多，而且和米、面搭配著吃，并配以咸菜或喝點(diǎn)兒菜場(chǎng)即可避免。

忌

①胃腸疾病及糖屎病等患者忌食紅薯。

②紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

飲食搭配

紅薯臘腸燜飯

主料：紅薯120克、臘腸適量、大米80克、

輔料：鹽適量、水適量、芝麻油適量、

做法：

1、準(zhǔn)備好大米、紅薯、臘腸。

2、紅薯、臘腸洗凈切小塊備用。

3、大米洗凈，倒入飯煲，加入紅薯。

4、倒入臘腸，加入適量鹽，拌勻。

5、加入適量冷水。

6、調(diào)至煮飯檔燜煮。電閘跳開(kāi)后，繼續(xù)燜10分鐘再打開(kāi)。

7、淋入芝麻油，拌勻后食用。

• 小麥的功效作用之活血化瘀,養(yǎng)護(hù)子宮
• 草魚(yú)的功效作用之預(yù)防心血管疾病

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  胡蘿卜有什么功效作用 吃胡蘿卜有什么好處

• 2

  西梅泥的功效作用 西梅泥可以長(zhǎng)期吃嗎

• 3

  風(fēng)流果有什么功效作用 風(fēng)流果有什么用

• 4

  小孩喝羅宋湯會(huì)長(zhǎng)高嗎 羅宋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用

• 5

  玉澤積雪草面膜多久用一次 玉澤積雪草面膜的功效作用

• 6

  cnp蜂膠面霜怎么樣 cnp蜂膠面霜的功效作用

• 7

  林清軒生姜洗發(fā)水怎么樣 林清軒生姜洗發(fā)水功效作用

• 8

  歐萊雅黑精華使用步驟 歐萊雅黑精華功效作用

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井

雜糧類(lèi)專(zhuān)題

• -1

  燕麥米怎么吃 燕麥米和燕麥片哪個(gè)好

• 寶寶可以吃哪些粗糧 寶寶吃粗糧的好處 0
• 1

  哪些雜糧孕婦不能吃 ?孕婦雜糧飯最佳搭配有哪些

• 2

  燕麥米有減肥功效嗎 燕麥米怎么吃減肥

• 3

  綠豆湯能祛痘嗎 喝綠豆湯的五大禁忌

• 4

  浮小麥每天吃多少合適 浮小麥怎么吃

• 5

  浮小麥?zhǔn)鞘裁?浮小麥和小麥的區(qū)別

• 6

  什么是雜糧類(lèi)的食物呢 吃雜糧類(lèi)的食物有什么好處呢

肌膚衰老專(zhuān)題

• -1

  紫外線為什么會(huì)加速衰老 紫外線為什么會(huì)讓皮膚變黑

• 皮膚衰老怎么補(bǔ)救 皮膚衰老如何保養(yǎng) 0
• 1

  緩解女生衰老的方法有哪些

• 2

  NMN抗衰老是真的嗎 NMN抗衰老有效果嗎

• 3

  面部松弛下垂怎么辦 面部松弛下垂怎么解決

• 4

  如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法

• 5

  經(jīng)常吃什么食物美容養(yǎng)顏抗衰老呢

• 6

  怎么提升面部皮膚 如何提升皮膚緊致

抗衰老專(zhuān)題

• -1

  美可(MEKK)NMN補(bǔ)充N(xiāo)ADH實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)衰老 延緩衰老已成現(xiàn)實(shí)

• 皮膚衰老怎么補(bǔ)救 皮膚衰老如何保養(yǎng) 0
• 1

  緩解女生衰老的方法有哪些

• 2

  臉部松弛下垂怎么辦 如何改善臉部松弛下垂

• 3

  雙12必買(mǎi)，德國(guó)柏琳安娜柏林抗初老爆款再生緊膚系列

• 4

  抗糖真能抗衰老嗎 生活中怎么抗糖抗衰老

• 5

  男人如何延緩衰老 男性怎么抵抗衰老

• 6

  抗衰老護(hù)膚品排行榜 最有效抗衰老護(hù)膚品推薦

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？